Можно ли сидеть на диете осенью или это губительно для иммунитета ?

Откажись просто от заварных кремов, тортов , очень жирной, копчённой еды и.т.д Сократи в рационе хлеб . Не делай кишь-мишь в тарелке.
Кушай раздельно мясо с овощами или картошку с овощами , а не всё вместе.
Кофе и чай без сахара тоже) Потом тебе понравится) Ощущение лёгкости будет)

Я уже 3 года не пью чай с сахаром))) Теперь мне уже чай с сахаром не вкусен) Только в кофе иногда 1 ложечку могу положить сахарка)
Кушай геркулес и творог обезжиренный)

Ещё очень хорошо чистить организм гречкой.Она выводит шлаки)
Так же кушай побольше петрушки! Это очень полезно!

В  листьях петрушки витамина С в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине. Плюс богатый набор витаминов В1, В2, К, РР, солей железа, калия, магния, кальция, фосфора. 50 граммов этой зеленой травки с легкостью обеспечивают суточную потребность человека в витамине С и каротине.

Надо! не вопрос...-но лично я не могу,опять себя уговариваю,что лучше худеть после новогодних праздничков(дура )

я например пью кефира много и ем много яблок..+ всё остальное... это диета, которая не вредит себе