Как повысить иммунитет осенью, чтобы меньше пить таблеток?

Много витамина С .
Настойка эхинацеи пурпурной.
Укрепляют иммунитет настойки шиповника, женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника.
И самое важное, как отмечают все специалисты, чтобы укрепить, повысить иммунитет нужны … любовь и смех. Когда вас любят, целуют, когда есть секс с любимым человеком, когда вы занимаетесь любимым делом, когда вы смотрите на мир с улыбкой, смеетесь с друзьями – никакая зараза к вам не пристанет. Это подтвержденный наукой факт!

Откажись просто от заварных кремов, тортов , очень жирной, копчённой еды и.т.д Сократи в рационе хлеб . Не делай кишь-мишь в тарелке.
Кушай раздельно мясо с овощами или картошку с овощами , а не всё вместе.
Кофе и чай без сахара тоже) Потом тебе понравится) Ощущение лёгкости будет)

Я уже 3 года не пью чай с сахаром))) Теперь мне уже чай с сахаром не вкусен) Только в кофе иногда 1 ложечку могу положить сахарка)
Кушай геркулес и творог обезжиренный)

Ещё очень хорошо чистить организм гречкой.Она выводит шлаки)
Так же кушай побольше петрушки! Это очень полезно!

В  листьях петрушки витамина С в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине. Плюс богатый набор витаминов В1, В2, К, РР, солей железа, калия, магния, кальция, фосфора. 50 граммов этой зеленой травки с легкостью обеспечивают суточную потребность человека в витамине С и каротине.

Omega-3

точно! а еще можно чуть усложнить - к этому набору присовокупить мед и чеснок (выдавить) = получается: имбирь+лимон+кипяченая вода+мед+чеснок... каждый день такой пью напиточек, просто супер! и очень интересный вкус получается... ну и остальные все бенефиты: не болеем, бодры, и веселы...:D

Мы так фантазировали, когда бенза стоила  0.49 Сант. Будем ли мы ездить, если цена перевалит за 1.00!?)
Да, продолжаем)

сходи к врачу

Натри корень имбиря + пол лимона + 3-4 ложки меда. В день по чайной ложке  

пью настойку эхинацеи (ну эт когда эпидемии всякие)
стараюсь спать достаточное количество часов

Я вообще ухожу с мирца и мои друзья тоже. Пусть BOPOH c new_vit`oм сидят там вдвоем.

Очень хороший рецепт для укрепления иммунитета! 1 мелко нарезанный лимон, раздавить 1 головку чеснока, 2 ст.ложки меда,залить все это дело 1-м литром горячей кипяченой водой(только не кипятком),дать настояться. Принимать по 2 ст.ложки, 2-3 раза в день. P:S-Очень вкусная штучка и чеснок вообще не чувствуется.