Как повысить иммунитет осенью, чтобы меньше пить таблеток?

Много витамина С .
Настойка эхинацеи пурпурной.
Укрепляют иммунитет настойки шиповника, женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника.
И самое важное, как отмечают все специалисты, чтобы укрепить, повысить иммунитет нужны … любовь и смех. Когда вас любят, целуют, когда есть секс с любимым человеком, когда вы занимаетесь любимым делом, когда вы смотрите на мир с улыбкой, смеетесь с друзьями – никакая зараза к вам не пристанет. Это подтвержденный наукой факт!

Откажись просто от заварных кремов, тортов , очень жирной, копчённой еды и.т.д Сократи в рационе хлеб . Не делай кишь-мишь в тарелке.
Кушай раздельно мясо с овощами или картошку с овощами , а не всё вместе.
Кофе и чай без сахара тоже) Потом тебе понравится) Ощущение лёгкости будет)

Я уже 3 года не пью чай с сахаром))) Теперь мне уже чай с сахаром не вкусен) Только в кофе иногда 1 ложечку могу положить сахарка)
Кушай геркулес и творог обезжиренный)

Ещё очень хорошо чистить организм гречкой.Она выводит шлаки)
Так же кушай побольше петрушки! Это очень полезно!

В  листьях петрушки витамина С в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине. Плюс богатый набор витаминов В1, В2, К, РР, солей железа, калия, магния, кальция, фосфора. 50 граммов этой зеленой травки с легкостью обеспечивают суточную потребность человека в витамине С и каротине.

Omega-3

точно! а еще можно чуть усложнить - к этому набору присовокупить мед и чеснок (выдавить) = получается: имбирь+лимон+кипяченая вода+мед+чеснок... каждый день такой пью напиточек, просто супер! и очень интересный вкус получается... ну и остальные все бенефиты: не болеем, бодры, и веселы...:D

Мы так фантазировали, когда бенза стоила  0.49 Сант. Будем ли мы ездить, если цена перевалит за 1.00!?)
Да, продолжаем)

сходи к врачу

Хрен-чеснок, витамин С, позитивные эмоции.

иммунитет во многом зависит от состояния желудочно-кишечного тракта.
в кишечнике много лимфоузлом.
первым делом нужно хорошо питаться, вылечить гастрит (если такой имеется), не курить (курение очень портит желудок и не только), нормализовать микрофлору кишечника.
можно пропить курс пробиотиков - капсулы Jogurt (олайнфарм), Lactoguard или еще какие-нибудь.
спортом заниматься =)
для профилактике периодически пить настойку эхинацеи - Имунокс (олайнфарм), добавлять ее в чай.
ну и плюч профилактика, когда все вокруг кашляют чихают - нос мазать Оксолином, часто мыть руки, не садиться рядом с простуженными людьми и т.д....  

Я вообще ухожу с мирца и мои друзья тоже. Пусть BOPOH c new_vit`oм сидят там вдвоем.

Натри корень имбиря + пол лимона + 3-4 ложки меда. В день по чайной ложке