Лучший ответ

    1.  2 0

    kate7 5 (2603)414 11 лет  

    можно, но лучше через день  

Ответы

    1.  1 0

    kayn 2 (303)3 11 лет  

    Это зависит от многих факторов.
    Есть программы,где за два месяца всего лишь 8 тренировочных дней.Но интенсивность занятий запредельная.
    А есть,где интенсивность близка к нулю.Это именно тот вариант,где заниматься нужно каждый день.
    Варьируй интенсивность и частоту занятий.
    Вообще-то каждый человек уникален и потому ни кого не слушай,а ищи свой вариант тренировок.

    1.  0 0

    rjaba (42) 4 (1419)314 11 лет  

    2 раза в неделю самое то, не будешь нагружать свой организм, иначе есть риск перегрузок, лучше в другие дни приучить себя ходить пешком, полезно для лёгких и для мышц. Я поставил себе норму - 8 км в день. Чувствую себя отлично.  

    1.  0 0

    night vulf 8 (100614)552361207 11 лет  

    3 раза в неделю.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system