Ноги на ширине плеч ... Начинаем первое упражнение ?

Реально!
Но это делают с детства.
Девочкам в Японии так делают небольшие ножки.
Их заставляют носить деревянные башмачки, чтобы остановить рост ноги.

Ну это смотря в какрм контексте если для танцевания ламбады, то конечно лучше руки на пояс, а если утренней зарядки то наверно ноги на ширине плеч.  Хотя тут могут быть также варианты как ноги на пояс или руки на ширине плеч. Но это уже из области экстремального секса и переноски арбузов.

Mozno kone4no,no vse ze rekomenduju delatj eto kogda v nej net nikogo.

ура, насилуют!!

ну поидее что-то со спиной, может нерв защемило какой-то, а может кровь где-то не проходит, лучше у врача провериться

Позволь угадаю, бегаешь по асфальту или другой твердой поверхности?
1)Срочно меняй обувь на более мягкую. Смягким протектором и толстой подошвой, чтоб амортизировала во время бега
2) Менять поверхность бега. В Идеале бегать по лесу(лесным тропинкам)- самое идельное место, т.к. лесной покров мягкий и не разбивает суставы, при это довольно плотный, ноги не вязнут и толчек цепкий.
3) Де факто Фастум гель, или другие разогревы.

.....не болтай ногами:)))))))

Почему кошка так любит тереться о людей и об окружающие предметы?
Таким образом кошка помечает объекты, находящиеся на ее территории. Это позволяет ей впоследствии распознавать их и чувствовать себя уверенно в знакомой обстановке. Для нанесения меток кошка пользуется специальными височными железами, расположенными по обе стороны лба между ушами и глазами. Подобные органы имеются также вокруг губ, точнее, около их уголков (периоральные железы). Они выделяют секреты, которые кошка оставляет на дверях, лестничных перилов и мебельных ножках, когда трется об них головой, такие железы имеются так же на хвосте: они выделяют так же аналогичный секрет, который кошка наносит, поднимая хвост трубой и водя им по выбранному предмету. Железы можно также обнаружить вокруг анального отверстия и, вероятно, на подушечках лап. Проявляя свою благосклонность к человеку, кошка и на нем оставляет свои метки, потираясь об него мордочкой и хвостом, зачастую громко при этом мурча. Такое поведение - один из знаков привязанности, которую котята оказывают своей матери. Одновременно человек, о которого трется кошка, идентифицируется как часть ее территории.
А еще кошка таким образом проявляет свою любовь к хозяину и ласкается!

Может перед бегом недостаточно разминаешь ноги? Надо хорошо разминать, разогревать мышцы перед большой нагрузкой.

эммм.... не помню даже... =/

кстати брить (бритвой) не рекомендуется, т.к. уже на следующий день волосы вырастают и становятся жесче...

лучше всего депиляция , эпиляция или ваксинг =)