Нормально, когда после упражнений на ноги икры болят уже пятый день?

Вена скорей всего. Начальная стадия варикоза. Если ты не нарколыга и не бахался в вену на ноге толчёными таблетками коаксила, то тромба там скорей всего нет. Учитывая вроде молодой возраст (по аватарке).
Ещё жировик может быть (на икре обычно не бывает) или циста паразитов. И ещё куча вариантов. Хочешь узнать, что это - сделай томографию или хотя бы рентген, покажи доктору. Описание очень скудное. Если уплотнение в районе проходящей вены - скорей всего варикоз. Если в мяске - циста или ещё какая опухоль добро (или не очень) качественная

если редко катаешься....то это нормально....мышцы не привыкли ....пройдет через сутки.....

Народное средство называется врач-флеболог - проверься.

Красной ниткой обвяжи  

Помажь фастумгелем) И обратись к врачу

Зафиксируй эластичным бинтом, и меньше её натруждай.

Расслабь мышцы ног. Дай им отдохнуть нормально. Способы есть разные : баня , бассейн, массаж, витамины (Магний + комплекс витамина В)

Нужно хорошо подумать прежде чем уродовать своё тело

Закупорка сосудов или нехватка магния...в любом случае к врачу...

Лежать полгода, год, и не ходить.
Ну или со временем они сами станут меньше, если будешь есть меньше.