Лучший ответ

    1.  0 0

    Nimo 6 (6994)22361 12 лет  

    После 10ти надо пробывать выходы, а потом уже попрет дальше =) Сам года 2 обратно ели ели мог 3 раза, сейчас уже 25 раз и 10 выходов на 2 =)

Ответы

    1.  1 0

    kronul (2023) 7 (26835)31349 12 лет  

    ежедневные тренировки и с каждым месяцем всё лучше и лучше будет :)

    1.  0 0

    vasik221 (28) 4 (2041)1844 12 лет  

    просто иди на турник и пытайся подтягиваться, чем чаще - тем лучше

    1.  0 0

    HeciTate (31) 4 (2259)312 12 лет  

    тренеруйся и все получится ))

    1.  0 0

    ircircirc 4 (1005)11021 12 лет  

    5-7 уже не плохо. Как-то ты этого результата достиг. Продожай тренироваться.
    Попробуй не распремлять руку полностью во-время подтягиваний, чистоту отработаешь потом. А сейчас для тебя важно количество. Регулярно, главное, занимайся этим, а не раз в неделю.

    1.  0 0

    Richards 3 (813)243122 12 лет  

    занятия - как минимум подтягиванием, каждый день

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)453137 12 лет  

    Для начала просто старайся весеть как можно дольше а там уже пойдет само

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system