Лучший ответ
-
0 0
Nimo 6 (6994)22361 12 лет
После 10ти надо пробывать выходы, а потом уже попрет дальше =) Сам года 2 обратно ели ели мог 3 раза, сейчас уже 25 раз и 10 выходов на 2 =)
Ответы
-
1 0
kronul (2023) 7 (26835)31349 12 лет
ежедневные тренировки и с каждым месяцем всё лучше и лучше будет :)
-
0 0
vasik221 (28) 4 (2041)1844 12 лет
просто иди на турник и пытайся подтягиваться, чем чаще - тем лучше
-
-
0 0
ircircirc 4 (1005)11021 12 лет
5-7 уже не плохо. Как-то ты этого результата достиг. Продожай тренироваться.
Попробуй не распремлять руку полностью во-время подтягиваний, чистоту отработаешь потом. А сейчас для тебя важно количество. Регулярно, главное, занимайся этим, а не раз в неделю. -
-
0 0
Thugman 6 (14035)453137 12 лет
Для начала просто старайся весеть как можно дольше а там уже пойдет само