Ответы

    1.  2 0

    tvorobusheg (28) 6 (5340)11028 4 г  

    Посчитай через калькулятор калорий , сколько тебе нужно есть калорий в день, чтобы худеть. Придерживайся этой цифры и занимайся спортом, регулярность и дисциплина дадут значительные результаты, которые ты увидишь уже в ближайший месяц) Акцентируй своё внимание не на самих продуктах, а на количестве калорий в день. Вес появляется от профицита еды. То есть ты через еду потребляешь больше энергии, чем её тратишь. Если будет недостаток калорий, организму прийдётся сжигать, и вес начнёт уходить)

    1.  0 0

    night vulf 8 (101137)642701328 4 г  

    это хрень диеты-все сбалансировано-а лучше рот зашей

    1.  0 0

    Losik 7 (89016)822143 4 г  

    меньше жрать

    1.  0 0

    B A C A R D I 7 (54486)685416 4 г  

    Откажись от сладкого, мучного и картофеля в любом виде. На оставшемся весьма сложно набрать вес.

    1.  0 2

    Козерожка 8 (108946)1541238 4 г  

    эта диета очень проста-жрать надо вмеру

Похожие вопросы

  • Как вы относитесь к диетам ?
    Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом.
    да нормально отношусь, живу так..
  • Чё вам от прыщей помогло? Мне тока диета.
    время
  • У тебя есть диета??? о_0
    Нету )) Я себя устраиваю вполне ))
  • Поможете? Про мою Диету.
    вообще - то, чтобы съеденное не откладывалось в жир надо есть часто, но мало. Культуристы едят по 12 раз в день, но очень небольшими порциями. есть надо хотя бы три раза в день, иначе это все ерунда, а не диета, результаты будут мимолетными.  Чтобы организм насыщался - он должен получать все - белки жиры углеводы микроэлементы. Если все время перебиваться салатиком начнется белковое голодание например. И начнет хотеться жрать безумно. Ты будешь опять давиться салатиком, а голод не пройдет, потому что это не то что организму надо. Кроме того, надо чтобы в еде присутствовали все пять вкусов - соленое, сладкое, кислое, горькое, и что-то еще, забыла.

    http://eda-server.ru/kkal/   - вот тебе таблица калорийности продуктов.
  • Какие диеты вы знаете?
    жрать всё что вижу..!!
    самая лучшая диета для меня, ибо всё равно вес не набираю..!!  
  • На диете? ;]
    по жизни)ну так-для поднятия тонуса и воспитания силы воли)))
  • Что можно поесть?
    Ешь белое мясо и овощи, позволь себе ломтик хлеба.Так ты утолишь психологический голод и физический тоже, потому что желудок будет сужаться. Помню, когда сидела на диете, ела все что хотела, но в очень маленьких порциях. Похудела не быстро,где-то за год на 15 кг, но похудела во всех местах и потом маленьких вес держался более 5 лет, пока не надоела худоба. Совмещала со спортом. Когда хотела дико есть - пила жидкий йогурт или чай/кофе с молоком и с сахором, но не жрала.
  • А какие ДИЕТЫ для похудения вы знаете? Напишите пожалуйста!!Спасибо заранее!!!!
    овощи,фрукты,сочки!
  • пробывали такую диету?
    я на диетах не сижу это не для меня ...я люблю вкусно покушать а гречку вот и творог например не очень люблю
  • Прибегаете ли вы к диетам?

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system