Лучший ответ
-
1 0
СисАдмин 4 (1538)314 12 лет
пятки от пола не отрывай и вперёд - лбом к стенке, только очень медленно и аккуратно!
Похожие вопросы
- что делать если растянул мышцу ягодицы?компрессы,растирки гелями.
- Растянула мышцу. Как снять боль?В ванну иди..теплую...и помассируй это место..
- У меня друг программист растянул мышцу на плече когда открывал кетчуп как ему намекнуть что пора в качалку?дай ему банку огурцев маринованных
- Как сильно разогреть мышцы, чтобы можно было без особого труда их растянуть?чтобы разогреть мышцы, надо сделать разминку.
а с силой растяжку нельзя делать. тело должно быть расслабленно. а то можно и связки с сухожилиями порвать. а это в больничке на долго... - Не то растянул мышцы на ноге сегодня, не то трецина. Хочу в больницу на рентген щас сьездить. Сколько денег возьмут?бесплатно походу ?
- ахиллово суходилие?Первым делом ето маж мазью, лучше согревающей и минимально нагрузки на ногу, старайся даже не ходить если хочешь быстрее востановится. Бинтом ни вкоем случае не заматывай на длительно время, если только собираешься долго ходить или бегать или прыгать, если заматать в бинт и находится дома ничего не делая, сустав может отрафироватся. После того как пройдет боль и перестанешь храмать закачивай ногу. Становишься ногой, на сантиметров 5 от сгиба пальцев на ноге на стопку их трех книг, бортик, и поднимаешься опускешся засчет сгиба в ахиле.
- реально ли растянуть обувь ?водой мочить/ходить в них
- как сесть на шпагат?Для этого необходимы два грузовика VOLVO --->
- Возможно ли растянуть трос так, чтобы он ...А длина, масса и прочность троса известна ? Просто если он достаточно длинный, то скорее всего он порвётся изза собственной массы, т.к. нужно слишком большое усилие, что бы он не прогибался, большее, чем может выдержать сам трос. Думаю как то так.
- как в домашних условиях растянуть босоножки?лучше палец отрезать, если они дорогие...
а если нет, то выкинь их!