Попали сегодня коленом в мышцу сильно , сколько времени будет примерно заживать?

Зависит от того, насколько силён был удар и насколько сильно была напряжена пострадавшая мышца в момент удара. Если была расслаблена - пройдёт быстро (максимум день-два), если же была напряжена - время реабилитации может увеличиться до недели и даже больше (однажды неудачно сделал элемент на перекладине и напряжённой до предела икроножной мышцой ударился о перекладину - восстанавливался почти месяц).

неделю
а потом ещё неделю будет отзываться
так что 2 примерно