После двух прививок в плечи можно ли тренироваться?

для мужчины это вопрос самодисциплины, можно подойти к нему с разных позиций. например с религиозной, там терпение, наверное, нужно искать в смирении, научиться молиться чтоб востановить и поддержать духовный баланс и необходимое для осознания себя и своего места в мире внутреннее спокойствие. можно достичь спокойствия, используя различные психологические техники, посетить психотерапевта, пройти какой-то курс для тренировки терпения, возможно, он будет называться "как научиться доводить все начатые дела до конца". однако, этот второй путь может вывести на одну из опасных деструктивных психических сект (типа сайентологов), они моментально предложут дорогостоящие курсы и пообещают повышение своих способсностей также и по всем остальным параметрам.

в общем, можно, наверное, посоветовать ещё и банальную мужскую забаву - начни заниматься рыбалкой. только плотно, надолго, со всеми прикормками, донками, поплавочными удочками - вот что успокоивает (гладь воды) и укрепляет терпение - считай весь день в засаде! :)

Не следует!! Алкоголь замедляет анаболические процессы в организме. Это значит, что белки усваиваются значительно хуже, в крови возникает дефицит аминокислот и снижаются запасы гликогена. В результате ты слабеешь и теряешь энергию. Существенно снижается уровень метаболизма жиров. Это происходит потому, что организм, занятый переработкой алкоголя, отодвигает на задний план их окисление. Соответственно результата от тренировки не будет! Если будешь тренироваться в таком состоянии, тренировки принесут больше вреда, чем пользы !

Если готовишься как минимум к чемпионату страны, то 3 тренировки в день, правильное питание и консультации с врачём.. если для поддержания тонуса, по вечерам бегать, на выходных банька и пару раз в неделю спорт зал

Говорю в скайпе со всякими лосями..не уйти все никак..

на старых бабушках

да! на розетке!
говорили же все, что мурашки там всякию чувствуют.. вот и мне хотелось что бы было всё как в реале.

это разве много?????????????????
и смотря какой вес прибавляется - мышечная масса или жировая...

не надо животных мучить

никогда ничего не тренируюсь делать перед зеркалом.  

Если хочешь в ММА, то лучше иди на бокс и/или на грепплинг/бразильское джиу-джитсу. И там, и там поставишь базу, а то сразу на ММА ничего не получится, нужна база.