Почему начало болеть колено ? ( пояснение допишу внутри)

хех. Ну телепаты в отпуске ) Скорей всего артрит какой-то. Какой он природы, механический износ сустава или инфекция.. без обследования не сказать.
Есть три пути у тебя. 1. Официальный - идти к доктору и проходить обследования
2. Полуофициальный - часто от артритов в коленках помогает лечение глюкозамином. Это вещество, которое содержится в суставной жидкости и предвестник хрящевой ткани. Пьёшь месяца три, хрящики восстанавливаются (если причина что они стёртые/повреждённые). Собственно, меня им и лечили. Ходить по лестницам не мог, такая боль была, шо песец. Щёлкало, скрипело. Там, где разработано, ещё ничего. А вот на лестнице задействуется участок который редко используется, там оно больно. Помогло. Бегаю как новый )
Продаётся в аптеке без рецепта. Не самое дешёвое ) Лат в 20 на весь курс уложишься. Оно и для межпозвонковых дисков полезно и для всех суставов. Для спортсмена как раз полезно.
Можно с той же целью жрать холодец каждый день. Но это муторно )  

3. Совсем не официальный.  Покупаешь пачку исландского мха в аптеке. На литр воды надо стакан мха. И варишь его два часа минимум. Трохи упарится, это только хорошо. В итоге после охлаждения должно получиться бурая жидкость чем-то напоминающая кисель. Процеживаешь её горячей. Остужаешь. Этой жидкостью мажешь суставы и пьёшь внутрь. По столовой ложке на ночь. Можно больше. Горькая. Вещь офигенная. Месяц плечо болело. И разогревал каждый день разминкой и глюкозамин пил по старой памяти.. пять дней глюкозамин пьёшь - проходит. Забиваю - опять болит. Собственно, терпения не хватало долечить )) А тут была у меня эта фигня из мха (она от простуды лечит колоссально), взял намазал ради интереса ) На следующий день прошло плечо. И всё. Больше не болит. Потом без разминки неудачно повернулся с тяжестью, чёто там тащил домой.. Средний отдел позвоночника клинануло. Боль адская. Вправил, покатался на мячике, повисел на турнике.. вроде встало на место. Но болело всё равно, только меньше. Помазал - на утро как новый. Ускоряет регенерацию, снимает воспаление.

Ну и какой ответ ты тут хочешь услышать?
По такому описанию даже самый лучший ортопед ничего не сможет тебе сказать. Что угодно у тебя там может быть, от отложения солей до старых травм. Какие проблемы были? Как долго болит? Какие нагрузки ты давал на них раньше? В них тоже причина может быть.
Поэтому, если боль только при нагрузках, то сбавь пока нагрузку на колени. Резко не начинай тренировку. Помажь мазями, компрессы поделай водочные с месяц. Если не поможет, то ищи врача.  Хороший в Риге есть, но дорого берёт зараза, 25 лат за консультацию.
Вообще-то спортсмены сами раньше лечили такие вещи. Лечиться дорого нынче.
Ну и 81 лат стоит магнитный резонанс сделать. А всякие УЗИ и дуплексные сканирования только мягкие ткани просвечивают.

Еще возможна остеохондропатия по типу болезни Шляттера. Это к врачу.