20 Почему после расставания и я, и бывший, обладающий тощей комплекцией, начали стремительно толстеть?

от куда такая уверенность?)) нереально

Делать можно многое.. например начать заниматься спортом
Но тут скорее больше нужно не делать, того что делал )

Простить надо любого, и за всё, что угодно.
Зачем тебе этот груз на душе? Обида? Желание отомстить?
И да, мы САМИ, и только сами, АВТОРЫ своих судеб.
Не простить - принять, что ты жертва.
Хочешь быть жертвой - сиди и страдай.
Автор - принимая то, что сам захотел в своей жизни )

О своих бывших я тоже не помню и не вспоминаю. О всех, кроме одной...

ну, если разрыв по твоей инициативе, то бывшей она становится сразу после слов: "Адью, встретишь другого!"... а если она ушла, то тут сложнее - пока она в твоем сердце - она не может быть бывшей, даже если уже давно о тебе не вспоминает... это может длиться и неделю, и месяц, и год, и даже несколько лет... в зависимости от того, какой ты и насколько эти отношения были тебе дороги...

Остаются у меня))) даже не знаю, как бы я сейчас избавилась от подаренной подставки для украшений и других вещей, которые стали интерьером в доме..)
просто теперешнему не подчёркиваю то, что это подарки от бывшего!
Хотя.. тот же бывший впихнул мне мои подарки, когда расстались)
И моя сестра, после свадьбы, оставила подарки бывших в нашей общей комнате :D

Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.

Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень». Два мифа, мешающие миллионам людей перестать лениться.



Первый миф такой — лень считают чем-то независиящим от человека, неотъемлимой и неустранимой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведения, привычки. А привычки можно менять.

Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю». Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь», он не ничего не делает, а:

1. Ест.

2. Смотрит телевизор.

3. Слушает музыку.

4. Смотрит кино.

5. Бродит по интернету.

6. Играет в компьютерную игру.

7. Читает книги.

8. Валяется на диване.

9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.

10. И т. п.

Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.

Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия».

А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:
«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать».

Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяжелой депрессии.

Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге), во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (до есть до 13:00).

В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стойте в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.

Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за работу. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.

Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближайшее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск», нажмите кнопку «Пуск», даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать). После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.

Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо делать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.

Это все. Это способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего больше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий». Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь свободно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.

И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.

Я потреблял спортивное питание,бросил зал и питание в виду смены места жительства и работы.Похудел,уменьшился.Я думаю,обмен веществ не связан со спортивным питанием.

обмен веществ нарушен, когда брасают дисбаланс.

Да она счас немного лучше стала.Потому что я её реже вижу.И это так приятно.