Ответы
-
1 0
osterreich (28) 6 (8881)52966 10 лет
Для того, чтобы ответить на этот вопрос, необходимо определить что ты имеешь ввиду под силовыми тренировками и что под кардио. Продолжительность, величина отягощений (% от ПМ), число подходов, повторений в них и продолжительность отдыха.
только определенный период (пока сердце не успокоится)
Сердцебиение восстанавливается в течение нескольких минут (в норме) после прекращения нагрузки. Вряд ли ты хочешь кушать именно в этот короткий промежуток. Уточни.
Ощущение голода главным образом зависит от расхода энергии. Если на силовую тренировку затрачивается больше энергий, то и кушать, захочется, соответственно, больше. Однако обычно, при тренировке с отягощениями ~80% ПМ, с небольшим кол-вом подходов и продолжительными паузами между ними, затрачивается не слишком много энергии, по сравнению с циклической активностью, скажем, средней и малой интенсивности за равный отрезок времени. Поэтому, нужно пояснить характер нагрузки более подробно.