Под какую музыку лучше заниматься спортом (силовые тренировки) ?

  думаю да - мышцы быстро привыкают к нагрузкам. Тем более гормональный фон девушки не позволит перекачаться без определённых добавок

ох:d ты это я :D сам только что после бега, после душа свежо так:D спать вообще не охота, а завтра рано вставать:[

посадиш сердце

Колоритную разнообразную богатую белками пищу.

Пилатесс два раза в неделю, пробежки каждый вечер, не в зимний сезон)

Как бы первый, минимальный комплекс утренней зарядки(тренировки) я использую "Утреннюю зарядку по даосски"(цигун)
http://zdravclub.ru/fizcyltyra/588-utrennjaja-zarjadka-po-daosski.html
Потом приседания, отжимания, боксерская разминка(комплекс), пресс.
Комплекс упражнений на массу Самсона(Александр Засс)
Бег.
Комплекс упражнений для роста(в основном растяжка позвононика и тела от пяток до темя.
Если делать эти упражнения регулярно, особенно каждый день, то чакры очень хорошо гармонизируются и человек чувствует себя просто великолепно,  в тоже время притягивая людей своей энергетикой и энергией чакр и кундалини.
Но в последнее время я делаю не все упражнения и не регулярно и вообще я таким жирным не был лет 16. :)))
Ещё много тренировок всяких, которые я уже перестал делать или делаю редко.

иду в раздевалку,потом где нибудь врубается музыка(не смотря на то что сил мало) меня начинает колбасить и начинаю танцевать смешно,специально)

Сейчас буду на гитаре лобать. Тоже типа тренеровка. }:)

в 12-16 дня. если утро или вечер - то определенно вечер. с утра можешь слегка размяться, а все упражнения с отяжелениями отложить на вечер.

radio rulit... na skakalo4ke pod destinaition samoe to! :))