Кто чем занимается?(тренировки)

иду в раздевалку,потом где нибудь врубается музыка(не смотря на то что сил мало) меня начинает колбасить и начинаю танцевать смешно,специально)

Как бы первый, минимальный комплекс утренней зарядки(тренировки) я использую "Утреннюю зарядку по даосски"(цигун)
http://zdravclub.ru/fizcyltyra/588-utrennjaja-zarjadka-po-daosski.html
Потом приседания, отжимания, боксерская разминка(комплекс), пресс.
Комплекс упражнений на массу Самсона(Александр Засс)
Бег.
Комплекс упражнений для роста(в основном растяжка позвононика и тела от пяток до темя.
Если делать эти упражнения регулярно, особенно каждый день, то чакры очень хорошо гармонизируются и человек чувствует себя просто великолепно,  в тоже время притягивая людей своей энергетикой и энергией чакр и кундалини.
Но в последнее время я делаю не все упражнения и не регулярно и вообще я таким жирным не был лет 16. :)))
Ещё много тренировок всяких, которые я уже перестал делать или делаю редко.

в 12-16 дня. если утро или вечер - то определенно вечер. с утра можешь слегка размяться, а все упражнения с отяжелениями отложить на вечер.

в школе на физкультуре, правда наша игра на флорбол не была похоже, больше на сражения викингов :D

Сейчас буду на гитаре лобать. Тоже типа тренеровка. }:)

radio rulit... na skakalo4ke pod destinaition samoe to! :))

А доктора который прописал их спросить сложно видимо)

Я бы не советовал каждый день
3-4 раза в неделю это нормально,мышци должны отдахнуть

Не стоит этого делать, максимум 2 раза баня, в неделю, лучше один, и то вне тренировочных дней, например суббота, от этого будет толк. А так ты просто насилуешь сердце, мало того борьба хорошо грузит так ты ещё добиваешь мотор в сауне.