Лучший ответ
Ответы
-
1 0
Kush 6 (5543)456199 10 лет
BCAA но не согласен что 3-4 раза в день. Есть 1 раз в день, в очень нагруженный день 2 раза в день во премя или после еды после тренировок или между 1 и второй тренировкой. Так же массаж, хорошее питание. Сон 9-10 часов.
-
-
0 0
Thugman 6 (14035)455148 10 лет
Бцаа, аминокислоты, спать между тренировками, овощи фрукты, на крайняк стеройды
-
0 0
originalchoise 2 (348)3 10 лет
BCAA (причем стоит знать, что порцию написанную на упаковке нужно есть 3-4 раза в день), витамино-минеральные комплексы, омега жиры. Если этого мало для полноценного восстановления - добавить сюда жидкие углеводы (продаются в ларьке fitshop в ORIGO)