Лучший ответ

    1.  4 0

    mark.vudu (39) 7 (49967)717164 10 лет  

    Колоритную разнообразную богатую белками пищу.

Ответы

    1.  1 0

    Kush 6 (5543)456199 10 лет  

    BCAA но не согласен что 3-4 раза в день. Есть 1 раз в день, в очень нагруженный день 2 раза в день во премя или после еды после тренировок или между 1 и второй тренировкой. Так же массаж, хорошее питание. Сон 9-10 часов.

    1.  0 0

    eboblik (28) 4 (1484)212 10 лет  

    Витамин Ц

    1.  0 0

    Thugman 6 (14035)455148 10 лет  

    Бцаа, аминокислоты, спать между тренировками, овощи фрукты, на крайняк стеройды

    1.  0 0

    originalchoise 2 (348)3 10 лет  

    BCAA (причем стоит знать, что порцию написанную на упаковке нужно есть 3-4 раза в день), витамино-минеральные комплексы, омега жиры. Если этого мало для полноценного восстановления - добавить сюда жидкие углеводы (продаются в ларьке fitshop в ORIGO)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system