Лучший ответ

    1.  2 0

    CKAKYHOFF (36) 7 (30893)549150 15 лет  

    Это уже зависит от того на сколько ты активен.

    Ну как я уже говорил углеводы - это энергия и калории.

    В день простому человеку 2500-3000 калорий надо.

    Если ты занимаешься то уже больше... Но это не значит, что ты должен есть только сладкое.

    Как говориться. организм возьмёт сколько ему надо, а остальное уйдёт в жир или эм, в кал!

Ответы

    1.  2 0

    Emax 7 (79402)163891164 15 лет  

    Для набора массы, восстановления и повышения силы от 6 до 10 граммов на один килограмм собственного веса.
    И не забывать про белок) Мясо растет от него))

    1.  0 0

    TerrorisTka_ (34) 6 (14018)336107 15 лет  

    стандартная.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system