Скока должен весеть я при росте 164,вес 66 кг,12 леТ.Дайти хорошию диету?

весиц сколько-то определённо Ты не должен..
но лутсеп занялся правильным правописанием..
пользы бы для Тебя и Твоего развития было бы больше     

1) астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник - обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.

Рост 164:
Вес: 54,3 - 57,9 (Астеники), 57,0 - 62,5 (Нормостеники), 60,7 - 68,2 (Гиперстеники).

12 лет? О-О
ппс.
и не нужно диет, или в бассеин!

определенно бег, занятия спортом и в принципе в норме было бы 64 кг. но тебе 12 лет. ты еще растешь.