Лучший ответ
-
0 0
TYT_RUS 6 (10586)779161 15 лет
я хз, но мне кажетсе дело не в том, сколько кг, а сколько раз поднимаешь. Можно дофига поднять 1 раз и сдохуть или грыжу сделать - это проще, а вот если систематически по-немногу и увеливая разы, а не кг - это эффективнее) - эт мое мнение, ктото может и не согласиться...
