Соглашатся мне бегать по вечерам с подругой?

samoe glavnoe - ukreplyaet serdce . Не зря бег используеться для разминки во всех видах спорта. Разминает обширную группу мышц, укрепляет ноги и вылечивает кучу болезней которые могли бы быть.

Самое главное начинать бегать постепенно подумав и над темпом и над скоростью и над дистанцией. Все перечисленное нужно постепенно увеличивать тренеруясь регулярно.

красивую попу! красивые ножки, и прочии мышцы =) + дышишь свежим воздухом

...не-такой хомут-а вдруг не захочется? я бегаю...утром и с...собаками) да и то, только потому что им-писать нужно)

Смотря от кого. А вообще многое дает. Дыхалку, фигуру и т.д.

kone4no, a gde begaete , mozet ja s vami :D

занятся спортом всегда полезно )) я бы с вами побегал

Если тебе надо подкрепить тело,ноги,ягодицы,живот,то он полезен для этого и для дыхания.
И вообще бег всегда полезен,поэтому соглашайся.

Конечно. Это я всё не могу свою подругу уговорить, так бы уже сама бегала.

А в 11 вечера не поздновато? Лучше бы с утра бегали..

Лучше по утрам бегать, только встать рано тяжеловато )

mozhno gegatj ,no ne tak pozdno!Kone4no pered snom o4enj polezno ,son krep4e i kislorodom nasiwaeshsja