Судорога(см. внутри)

Обычно спортсмены в таких случаях тянут носок в сторону коленки, попробуй мазью помазать.   Сделай массаж икры, мне один раз помог. К врачу не иди, Х**ню скажет, типо поболит и перестане.

Как только ногу начинает сводить судорога, возьмись рукой за пальцы ног и потяните на себя. Тяни, пока боль не пройдет. Таким методом можно полностью избавить себя от судорог. Если судорога начинается ночью, встань на ноги - это уменьшит боль. Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуй ногу эластичным бинтом от ступни до колена.
Это может быть из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба), нехватки минеральных солей магния, калия и кальция. Надо пополнить организм минеральными солями. Соли магния и калия нормализуют баланс солей в организме, улучшая проводимость электроимпульсов от мозга к мышцам ноги, что предотвращает судороги.

Массаж, тёплая ванна.
Не пройдёт иди к доктору. Быть может мышцу вчера надорвал.

сегодня уже ничего не поможет, а вообще - попей кальций, помогает и икры растягивать надо (лёжа на спине носок тянуть на себя)

я так месяца 2 мучаюсь каждую ночь. научилась прекращать это дело только во время самой судороги.
а там попробуй помассажировать ногу, принять теплую ванну. мне помогало.

Mg/B6

1) массаж
2) теплая ванна, чтобы попариться можно было немного
3) к врачу, либо мазь одну выпишут (мне её выписывали, но у мну она не такая сильная была), либо к врачу отправят
4) попробуй размять ноги, будет сложно и больно, но надо, хотя бы немного

З.Ы. насчет магния Б6, лично он мне нихрена не помог

Самый лучший способ, ходить.. сначала, больно, но потом отходит..
У меня тоже такое бывает, ужасно.
Удачи.

часто такое бывает после зала когда ноги качаю, завтра уже пройдёт. не очкуй так сильно

тёплую ванну прими

ответ не в тему
у меня судороги ног довольно часто, сама не знаю, что с этим делать... массаж и ванны не помогают, всякие мази и т.д. тоже..