Лучший ответ

    1.  0 0

    djanka20 5 (2929)22883 13 лет  

    белковая диета. сейчас на ней сижу. :) за 4 дня -2 кг.

Ответы

    1.  2 0

    tatjanaolegovna1 5 (2568)258164 13 лет  

    Сейчас такая хорошая погода.катайся на роликах,велосипеде,перед этим 2 часа не кушай и после тоже, и результат будет виден,поверь мне

    1.  0 0

    _exe 7 (41255)2659 13 лет  

    mozna i bez dieti,prosto nada malo kushat i pobolshe dvigatsja

    1.  0 0

    ахахах 2 (494)512 13 лет  

    больше секса

    1.  0 0

    Grizzly (39) 5 (3327)36 13 лет  

    одной диетой угробишь организм... активное время припровождение или 3 дня в неделю зал 45 минут или пока рот закрыть не сможешь (у меня так, как нагрузка максимальна начинаю зевать, как перед сном)

    1.  0 0

    Eshkin-Kat 3 (948)22 13 лет  

    Ешь больше жирного, торты, и тд,  валяйся перед телеком и все будет ок. А чтоб похудеть надо отправить смс на номер 4444.

Похожие вопросы

  • как убрать живот? какая диета или упражнения?
    НАУЧНО ДОКАЗАННЫЙ ФАКТ! Чисто по физиалогии человека.
    Пресс качать - это укрепляются мышечные группы, растут мышцы пресса, при этом жиравая масса не пропадает.
    Больше бегать, всмысле больше движений и активности, чтобы всё уходило.
  • Если я хочу худеть без диеты но тренируясь что лучше убрать из рациона?
    Забудь про колу и лимонады, туда добавляют заменитель сахара, таким скот кормят дабы он вес набирал.

    Думаю отказыватся от мяса не станешь, поэтому разделяй продукты по групам:
    Фрукты, продукт который советую употреблять только с утра отдельно от всего и на голодный желудок. Фрукты перемешаные с другими продуктами начинают гнить.

    Остальные продукты разделяй на углеводы и белки. Углеводы в одном приёме пищи белковые в другом приёме пищи.
    Питайся маленькими порциями, ДО раз так 5 в день, не значит что именно 5 раз. Для того чтобы желудок немного уменьшился, аппетит уменьшится будет легче сбрасывать вес.
    Меньше смешивах всё в кучу, забудь про всякие маёнезы и кетчупы.

    Старайся потреблять меньше продуктов интенсивной термической обработки, в них не остается ничего полезного,  и нужного, я не говорю про витамины - те же белки под действием темп. распадаются, от таких продуктов -вроде поел так, а всё равно хочу кушать.
    Находись больше на солнце и больше кислорода.
    Достаточно спи +-7-8.
    Принимай пищю когда появляется голод, ну реальное желание кушать, а не так что в 12 у меня обед, в такое время то и то, хочу не хочу кушать надо -это не правильно.
    Прислушивайся к тому чего требует твой организм.
    Пей больше обычной воды.
    Точно знай к какому весу ты стремишся.
    Не голодай, не ну можно раз, два в неделю - это как бы даже полезно. можно обьедатся примерно раз в пару недель ну это так, при желании ну и случае.
    Успеха.
    Всё из личных оытов и опыта ;D
    За пару месяцев таким образом можно начать чувствовать себя в раз так 50 лучьше активнее, спорт. результаты улучьшатся.
    Да и это не диета, другой образ питания и жизни.
    Походу всё!)

    Да и ещё не кушай за 3 - 2 часа до сна, главное не обделяй себя, от этого ещё больше кушать хочется!

    сигарет и пива

  • мне 13 помогите убрать лишний жир с ляшек только без диеты ну и с живота а восновном меня всё устраивает?
    от того, что ты будешь качать пресс, твой живот станет только больше, ибо пресс - мышца под слоем жира. Эта мышца у тебя появится , а жир то все еще будет, из-за этого живот станет еще больше. Могу посоветовать либо диету, либо заниматься жиросжигающими упражнениями , т.е быстрая ходьба или бег.(но желательна ходьба , т.к при первых 40 минут упражнения будет уходить вода - потом углеводы - только потом жир, а я не думаю , что ты будешь способна пробегать часа так полтора.)
  • Кто может мне посоветовать офигенную диету и упражнения, что избавиться от лишнего веса (от шлаков в организме), убрать обвисший живот и бока?!
    ешь все что хочешь НО:
    не более чем на 800 калорий в день.
    исключить из рациона жирную пищу.
    не пить газированные напитки.
    есть витамины.
    при недостатке калорий организме на хватает энергии и начинают уходить накопленные запасы.
    выбирай сама съесть в день 1 чизбургер с картошкой фри или 3х разовое питание малокалорийный не жирными  продуктами
    ( с утра бутерброд с кофе, в обед супчик постненкий а на вечер рис или овощи с курицей на пару - вариаций меню масса.)
    но один недостаток - вялость и усталость...
  • Как Вы относитесь к пивному брюшку?
    ну есть у меня немного лишнего....как отношусь? - втягиваю
  • У вас есть пивное брюшко?:)))
    Намечается... Да и не от пива может совсем. Да и хер с ним. Чего мы девченки что ли, за животиком следить!
  • У Вас певное брюшко или пресс?
  • парни а у вас есть пивное ,,брюшко,,?
  • Больше брюшко - громче пушка ? ))
    Ха)Забавный афоризм)Как реклама препаратов от вздутия живота)+
    Чем больше живот - тем больше вас слышно в пункте М-Ж,типа сортир)
  • Четыре ушка,два брюшка?
    падуууууушка

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system