Лучший ответ

    1.  2 0

    Khornesh 7 (34313)61172 7 лет  

    Теперь ясно для кого в магазинах висят мужские штаны 28го размера...

Ответы

    1.  3 1

    Serdcebienie 7 (83016)577221 7 лет  

    Минимум (в пределах нормы) сколько тебе нужно весить это 65 кг, максимум (в пределах нормы) - 80 кг.
    http://www.dietplan.ru/kak/index/

    1.  2 0

    VELOSIPEDISTY (28) 6 (17711)370207 7 лет  

    мало, допускаю что тело спортивное, но 57-58 это слишком мало. работай на массу

    так как при этом набрать вес
    гейнеры в помощь

    1.  1 0

    originalchoise 2 (348)3 7 лет  

    У меня при росте 180 вес 100-102, это не много. А у тебя анорексия.

    1.  0 0

    Kush 4 (2323)339106 7 лет  

    При 180 идеальный вес как по мне 75 ну в пределах (72-78) с идеалом в 75, я сейчас где-то 69, подкачаюсь по 73-75 и будет шикарно.

    1.  0 0

    Светикус 6 (10183)21346 7 лет  

    Кушай как пылесос, я тоже занималась легкой атлетикой и бегала каждый день (правда, потом забросила, потому что мускулы очень сильно начали выделяться, но не суть важно), мой вес был (при росте 168) около 50-53 кг.
    Когда хочется пить, старайся не только пить воду, а йогурты, например. В промежутке жуй орешки, старайся лопать сладкое.
    Наберешь, просто удели внимание питанию, я понимаю тебя, что с пустым животиком легче двигаться, заставляй себя и при каждой возможности кушай. Скоро весной запахнет, проснется аппетит, не подавляй его, носи с собой шоколадки, печеньки, халву итд. Приглашай всех на пикник, барбекю, идеально съезди в деревню, поешь нормальной еды...
    Если спорт не профессиональный, придай весу значение, тебе надо 70+ в идеале.... Если все же спортом зарабатываешь на хлеб, то, может и не надо сильно поправляться, с маленьким весом легче бегать длинные дистанции, да и в спринте тоже можно всех сделать  
    P.S. Погугли известных спортсменов, примерно узнаешь идеальный вес на свой рост в твоей категории, потому что, за здоровьем профессионалов регулярно следят врачи/тренера..

    1.  0 0

    Не Тичер 5 (2659)318 7 лет  

    110 девочки отнимают) мальчикам 100

    1.  0 0

    Андрис 7 (47600)844159 7 лет  

    занимаюсь легкой атлетикой

    у тренера спроси.

    1.  0 0

    night vulf 7 (96930)1450240 7 лет  

    если комфортно чувствуешь себя-нормально.

    1.  0 1

    AlefersXaoC (36) 5 (3824)48 7 лет  

    не парься :)) я тоже дрыщ (192см/70кг, до качалки был 64кг) при таком весе разве что теплопотери жестокие, поэтому часто мёрзну, а во всём остальном у нас только плюсы - лёгкий, более выносливый, не жирный :)))

    1.  0 1

    Белый кот 6 (5270)31350 7 лет  

    Мало для парня.
    Я вешу 70 при росте 172, но хочу 65.
    Конечно скажу что нужно вырабатывать мышцы, качать пресс.

    1.  0 2

    Deita 4 (1608)617 7 лет  

    спроси у своего тренера!

    1.  1 7

    ДедОтмороз (30) 6 (8476)455118 7 лет  

    От своего роста отнимаешь 110 и получаешь вес!.
    Тебе 70 кг - норма весить.
    P.S Тогда сиди, как жиробас и жри пончики!

    1.  1 8

    Notebook_service 8 (159097)1135254 7 лет  

    Дрыщ.
    Иди в качалку, наращивай мыщцы !

Похожие вопросы

  • Вы занимаетесь лёгкой атлетикой? Если да, то каким видом и в какой организации?
    Раньше 10 лет - спринт. Сейчас просто поддерживаю форму кроссами.
  • В 16 лет начать заниматся легкой атлетикой профессионально (на международные)- не поздно?
    Тут смотря как пойдет... Но попробывать стоит
  • Нужно ли хоккеистам в младшем возрасте помимо хоккея заниматься лёгкой атлетикой?
    Думаю, что да.

    Как подготавливают хоккеистов

    Хоккеем начинают заниматься 7-8 лет. Не страшно, если ребенок начнет заниматься хоккеем в более старшем возрасте, главное – физическая подготовка должна соответствовать этому виду спорта. Во время игры хоккеисты выполняют многочисленные рывки, ускорения, остановки, торможения, броски, ведут силовые единоборства и т.п. Удачно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц. При силовой подготовке хоккеистов используются упражнения на снарядах, парные силовые упражнения, упражнения с преодолением веса собственного тела и сопротивления внешней среды. С хоккеистами до 12 лет проводится общая силовая подготовка с целью разностороннего развития всех мышечных групп, образования крепкого мышечного корсета, укрепления дыхательной мускулатуры. Основное средство отягощения - собственный вес тела и частей тела. Упражнения должны быть динамичными. В силовой подготовке детей следует использовать упражнения в лазании через препятствия, упражнения с футбольными, баскетбольными и набивными мячами в различных исходных положениях, упражнения в висах и упорах, упражнения с гантелями и предметами весом до 3 кг, утяжеленными клюшками и шайбами, различными видами прыжков. Необходимо использовать как можно шире естественные условия местности: ходить и бегать по песку, по мелкой воде, по мягкому грунту.

    В возрасте 13-15 лет можно целенаправленно тренировать те мышцы, которые непосредственно использует хоккеист: мышцы-разгибатели стопы, голени и бедра; приводящие мышцы ног, мышцы-разгибатели спины, мышцы брюшного пресса и кистей рук. Силовые тренировки необходимо сочетать с тренировками гибкости.
    Очень часты травмы среди юных хоккеистов. Для их избежания необходимо соблюдать ряд требований: непосредственно перед занятием выполнить разминочные упражнения, при болях в мышцах рекомендуется остановить тренировку, не желательна тренировка одних видов мышц, потому что нагрузка должна быть относительно равномерной, также лучше избегать излишней нагрузки на позвоночник и усиленно тренировать мышцы спины.

    Навыки скорости у хоккеиста должны проявляться следующим образом: умением быстро стартовать, тормозить и маневрировать на коньках, вести, передавать, принимать, бросать шайбу и обводить соперника. Скоростная подготовка состоит из следующих упражнений: старты с места и в движении в различных положениях, бег с остановками, с переменой скорости и направления, повторение движений партнера, бег в гору, трусцой, эстафеты на различные дистанции и разнообразные подвижные игры
    В период начального обучения, когда хоккеисты еще недостаточно овладели техникой хоккея, развитием быстроты следует заниматься вне льда. По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием за пределами ледовой площадки, его можно использовать для развития скоростных способностей на льду.
           
  • Как правильно распологать маты на полу в лёгкой атлетике?
    чтобы потом спину не ломило  
  • смотрите ч/м по легкой атлетике?
      С удовольствием смотрела бы, но время не нахожу.
  • Смотрите сейчас легкую атлетику?:)
    смотрим..!  
  • Вы смотрите чемпионат мира по легкой атлетике?
  • Смотрите Чемпионат Европы по лёгкой атлетике ?
    ТАК,ОДНИМ ГЛАЗОМ,НО БОЛЬШЕ ЗА РЕЗУЛЬТАТАМИ НАБЛЮДАЮ
  • Легкую атлетику смотрите ?
    Усайн Болт хорош!)
  • Самый интересный и зрелещный вид в Легкой атлетике???
    110-метровка с барьерами...
    ходьба-бег на 10000м и так далее

    и конечно МЕТАНИЕ КОПЬЯ...

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system