Лучший ответ
-
2 0
Khornesh 7 (34306)61173 11 лет
Теперь ясно для кого в магазинах висят мужские штаны 28го размера...
Ответы
-
3 1
Serdcebienie 7 (83010)583263 11 лет
Минимум (в пределах нормы) сколько тебе нужно весить это 65 кг, максимум (в пределах нормы) - 80 кг.
http://www.dietplan.ru/kak/index/ -
2 0
VELOSIPEDISTY (32) 6 (17711)379253 11 лет
мало, допускаю что тело спортивное, но 57-58 это слишком мало. работай на массу
так как при этом набрать весгейнеры в помощь -
1 0
originalchoise 2 (348)3 11 лет
У меня при росте 180 вес 100-102, это не много. А у тебя анорексия.
-
0 0
Kush 6 (5039)454176 11 лет
При 180 идеальный вес как по мне 75 ну в пределах (72-78) с идеалом в 75, я сейчас где-то 69, подкачаюсь по 73-75 и будет шикарно.
-
0 0
Светикус 6 (10184)21362 11 лет
Кушай как пылесос, я тоже занималась легкой атлетикой и бегала каждый день (правда, потом забросила, потому что мускулы очень сильно начали выделяться, но не суть важно), мой вес был (при росте 168) около 50-53 кг.
Когда хочется пить, старайся не только пить воду, а йогурты, например. В промежутке жуй орешки, старайся лопать сладкое.
Наберешь, просто удели внимание питанию, я понимаю тебя, что с пустым животиком легче двигаться, заставляй себя и при каждой возможности кушай. Скоро весной запахнет, проснется аппетит, не подавляй его, носи с собой шоколадки, печеньки, халву итд. Приглашай всех на пикник, барбекю, идеально съезди в деревню, поешь нормальной еды...
Если спорт не профессиональный, придай весу значение, тебе надо 70+ в идеале.... Если все же спортом зарабатываешь на хлеб, то, может и не надо сильно поправляться, с маленьким весом легче бегать длинные дистанции, да и в спринте тоже можно всех сделать
P.S. Погугли известных спортсменов, примерно узнаешь идеальный вес на свой рост в твоей категории, потому что, за здоровьем профессионалов регулярно следят врачи/тренера.. -
-
-
-
0 1
AlefersXaoC (40) 5 (3824)49 11 лет
не парься :)) я тоже дрыщ (192см/70кг, до качалки был 64кг) при таком весе разве что теплопотери жестокие, поэтому часто мёрзну, а во всём остальном у нас только плюсы - лёгкий, более выносливый, не жирный :)))
-
0 1
Белый кот 6 (5268)31759 11 лет
Мало для парня.
Я вешу 70 при росте 172, но хочу 65.
Конечно скажу что нужно вырабатывать мышцы, качать пресс. -
-
1 7
ДедОтмороз (33) 6 (8463)562142 11 лет
От своего роста отнимаешь 110 и получаешь вес!.
Тебе 70 кг - норма весить.
P.S Тогда сиди, как жиробас и жри пончики! -