- Как лучше всего снять физическую усталость?(кроме душа,чая и секса)
Я рядом)
- Можно ли заменить утреннюю гимнастику утренним сексом? Не будет ли хуже и не принесёт ли это какой-либо вред моему организму?
Учёными доказано, что во время секса организм человека подвергается максимальной физической нагрузке. А иногда и выше того.
твоя утренняя гимнастика по сравнению с секесом, это тоже самое что смотреть хоккей, а не играть в него.
- Какую усталость переносите тяжелее - физическую или моральную?
- Моральная или физическая - какая усталость вас одолевает чаще по окончании дня?
Физическая, так как работа на заводе не слишком умственная. Да, думать тоже надо, но руки-ноги устают больше.
- После аэробики перестал болеть желудок. Совпадение или пярмое влияние физических упражнений на организм?
Занятия спортом выработали гармон счастья
- Может ли отсутствие любви влиять на физическое здоровье организма?
Конечно!!неважно,у тебя есть отношения с этим человеком или ты просто влюблён в него.Если ты чувствуешь влюблённость,это помогант тебе легче переносить жизненные трудности и улыбаться чаще,а ведь это залог отличного самочувствия,как морального,так и физического!!Так что ЛЮДИ, ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА!!!!
- Как быстро восстановить организм после длительной физической нагрузки?
Длительная физическая нагрузка растворяется за 20-30 минут. Мышцы отдыхают и во время работы, здоровое взрослое тело почти не нуждается в отдыхе.
Другое дело психика, - почти вся усталость, сужу по себе, кажущаяся физической, - результат утомления внимания и интереса, накопления раздражения и суждений. Здесь могут помочь только техники очистки сознания и их не получится описать тут просто так, красочно, понятно, доступно.
Если тебе надо восстановиться, то вероятно, для чего-то важного. Попробуй закрыть глаза и во всей красе представить это самое. Представь, что это очень, очень важно. Что это дело всей твоей жизни. Чувствуешь, как наливаются силы? Ты не смог бы уставать, если бы не смог в один момент сказать да ну его, нафиг, лучше пойду просплюсь.
Внимание и интерес - ключевой момент. Уставшая психика не даст тебе силы просто так, то есть, не для чего.
- Возможно ли за месяц похудеть на 5кг используя здоровую диету и физические нагрузки без вреда для организма? Если есть варианты посоветуйте как?
Да.
Исключить быстрые углеводы.
Ни для кого не секрет, что быстрые углеводы становятся основной причиной появления лишнего веса. Они тяжело усваиваются и откладываются на проблемных участках тела. Поэтому из рациона необходимо исключить сахар, торты, пирожные, печенье, сдобу, молоко и другие продукты, которые содержат сладкие углеводы.
Если же вы не можете полностью исключить эти продукты, то хотя бы не употребляйте их на ужин. А продукты, которые содержат обычные углеводы, должны употребляться в ограниченном количестве. При сокращении такой пищи, организм начнете терять лишнюю жидкость, а это обязательно отразиться на ваших формах. Они станут стройнее.
Обязательно необходимо выполнять физические упражнения, чтобы расход калорий был больше, чем потребление. Только в этом случае вы сможете похудеть. Подробнее об этом читайте в статье "Белковая диета".
Сокращаем употребление жиров.
Многие специалисты советуют для того, чтобы похудеть сократить потребление жиров до такого минимума, при котором вы смогли бы терять вес. Этот минимум составляет 25 граммов в сутки. Конечно, такую диету нельзя соблюдать длительное время, так как можно причинить вред организму. Но неделю вполне можно себе позволить придерживаться такого рациона без ущерба для здоровья.
Такое питание заставит вас отказаться от многих продуктов. Например, от мясных изделий, от животных жиров, сливочного масла, яиц и других продуктов, которые содержат жиры.
Сократить калорийность рациона.
Если причиной набора лишнего веса является то, что вы много кушаете и практически не теряете калорий. То есть лежите на диване, сидите за компьютером, то отличным методом станет сокращение калорийности питания. То есть вы должны сократить свой рацион хотя бы до 1200 калорий.
Если будете заниматься спортом, то вероятность похудеть на 5 килограмм за неделю значительно возрастает.
Учтите то, что любая экстренная диета, даже, которая и поможет вам похудеть за неделю на пять-семь килограмм, не должна повторяться часто. Использовать такой метод похудения можно в крайних случаях.
Сочетайте правильное питание с ограничением калорийности пищи и физические нагрузки, и вы обязательно сможете достигнуть свой цели.
Но главное в этом случае не только сбросить лишний вес, но и суметь его поддерживать после похудения. Так как вес, который очень быстро сбрасывается, потом также быстро и возвращается. Поэтому после недельной диеты лучше питаться умеренно, а продукты вводить постепенно.
Так же можно попробовать питаться лишь яблоками и прочими фруктами всю неделю.
- Парни, вы испытываете опустошение и усталость после секса с нелюбимой?
ещё перед сексом, поэтому избегаю таких контактов
