Что делать если мучает бессоница?

Может попробуй плотно покушать и отойти подальше от компа!!!

Хотя у меня у самой тоже самое, я не то что сапть не могу, но и есть тоже, друзья говорят, что я просто скоро исчезну! Вот даже хотела ночью поехать в Дэпилс, но решила, что надо поспать перед поездкой, а в итоге поспать не получается!

..поверить)что бессоница-как капризная женщина не мучает Вас,а просто-заигрывает)

значит так, надо совершать вечерние прогулки, а лучше всего вечером заниматься спортом. Как следует. Отрубишься токо так) И вообще, чем активней образ жизни, тем сон здоровее. А вот есть плотно на ночь как-раз не советую, а вот тогда наоборот ворочуюсь, думаю как этот барабан- живот поудобней устроить

Я расскажу тебе рецепт от бессоницы, только никому его не говори! Крч, сначала идешь гулять по улице ну или в окне поторчи на свежем воздухе, потом немного позанимайся спортом, ну а потом уже разбегаешься и со всей дури бьешься об угол, вырубает отлично! если правильно удариться. Ну или вариант покороче, просишь кого нить тебя хорошенько вырубить! =)только делать это надо аккуратно, а то синяки могут остаться. =)

включи музыкуи гасись!!минут двадцать эдак. тогда точно  уснешь:)

считай баранов.. если не получается так - бери записную книжку в мобиле. если не хватает - каталог латтелекомовский :)

Пару подходов отжимания что бы тело устало иии спать!....

Ну если это у тебя эпизодически, то действительно лучше погулять перед сном, на велике прокатиться, а если уже входит в систему, то лучше все-таки сходить к врачу, проконсультироваться, потому что нарушения сна - это штука очень пагубная для организма (организм начинает болеть и стареть). Народные средства можешь в нете поискать: напримерна ночь молоко с медом, или валерьянкой подышать (кстати ею лучше не злоупотреблять, всякие неожиданности могут начаться), всякие чаи попить. Ну или 50 грамм хлопнуть - тоже расслабляет. Спокойной ночи))))))

Побольше нагружать себя, организм рано или поздно возьмёт своё.
Можно попить пустырника(трава такая, в аптеках продаётся) Его только варить муторно, но помогает. Только ещё blakusparadibas могут быть, типо апатии ;/