Что из сьестного брать на работу где нет микроволновки? Чтоб вкусно,сытно и не калориийно

Орехи, сублиматы, сух. пайки  

Мясо и овощи.(очень многие мясные блюда и в холодном виде зашибись исполняются)Одним творожком сыт не будешь,с шоколадок-разнесёт.Бомж-пакеты-"здравствуй,язва"

http://irc.lv/blogs?id=52529
Каждый день брать что-то другое + чай или кофе.
1. Копченая курочка + хлеб.
2. Тунец (лосось) в собсвенном соку + хлб
3. Салат "оливье" + хлеб
4. ...
...
Количество в соответствии с аппетитом, но не для того чтобы пересть.

консерв тунца в собственному соку, хлеб для врэпа и соус по желанию. на работе открываешь банку сливаешь куда нибудь сок выкладываешь тунца на хлеб заворачиваешь и ешь. не очень богатый вкус но зато 300-350 ккал чистых белков и углеводов 0 жира

творог

салат :)

Орешки, Протеиновый Коктейльчик ну и чёрного шоколаду для работы мозга

салатик из помидорков, огурчиков, оливочек, паприки. Правда не очень сытно)

Я домашний сыр покупала, мне он всегда очень нравился - mājas siers или graudains biezpiens, например, с зеленью. Это не сухомятка, т.к. там сразу добавлена сметана или сливки, не жирно. К нему какую-нибудь булочку с сыром или пирожки со шпеком. И шикарно, ном-ном.

орешки

Салаты какие-нибудь, если холодильник есть) А если ни микроволновки, ни холодильника, то только то, что не портится. Типа хлопья кукурузные, булки, печенье, сухой паек, фрукты, овощи