Что можно сготовить чтоб и парню понравилось и для меня особо не было калорийно?

Себя любимую ))) И парню понравиться и ты калории ток в минус получишь +)

plov

гренки

Гтовь чтобы было вкусно а на каларийно пофиг,самый красивой всеравно нестанеш а вот лучше всех готовить для нево может и получится  

Рис, креветки, овощи какие-нибудь тушеные. Ну и приправы вкусненькие.  Я так последние 3 дня питаюсь.

отбивная с картошкой (варёной) и салат...

отбивная - из не жирного мяса, без прослойки жира и поменьше масла... от мяса не толстеют )
а варёный картофель и гарнир вкусный и полезнее чем жареный, так как опять таки нету масла...
салат любой, который тебе нравится, только заправить сметаной, если следишь за фигурой, то не с пониженной жирностью.

Картошечку пюре и куриное филе в сливочной подливке с лимонным соком. Если ужин, то можно блинчики и во внутрь завернуть яблочную начинку. А вообще то что вкусно для парня,обычно всегда калорийно.    

zabudj o  kalorijaj  xotj na 1 denj.i prigotovj to to tebje uze dano xo4etsja

Курятина "по-сиамски" СОСТАВ

На 4 порции понадобится: 450 г куриных грудок, 2 ст. ложки растительного масла, 2 зубчика чеснока, 2 красных перчика, 4 ст. л. куриного бульона, 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложка сахара, 6 листиков базилика.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Порежьте куриное филе кубиками, разогрейте масло и обжарьте в нем нарезанный дольками и чеснок и перец. Выложите в сковороду куриное мясо и обжарьте до образования золотистой корочки. Затем влейте бульон, соевый соус и тушите мясо до полной готовности. Добавьте измельченный базилик, потушите минуту и подавайте.ему на гарнир -всё что угодно спагетти или картошку,а себе овощной салатик,а вообще не парься и сделай омлетика и тебе не повредит фигуре и он поест(в омлет накидать всё можно)

Приготовь картошечки, мяса вкусного и салатик какой-нибудь там свекольный или просто с помидорок. Сама кушай картошку с салатом, а он и мясо.

Стейк говяжий или курица,индюшатина в духовке.К мясу салат из свежих овощей.

Яйца ему отвари. А сама "бульон яичный" посербай.

Ролтон       

какой-нибудь овощной салатик

борщ

жареную кортошку