Что сложнее выход силой на 2 руки на запястях либо выход силой на 2 руки обычных хватом?

у меня простым хватом получается если резко подтянуться, поворачиваю кисти в верхней точке пока по инерции еще лечу вверх. медленно пока не умею. на запястьях надо попробовать, первый раз про такое слышу. а вообще разные немного мышцы работают, тут уже что больше прокачанно изначально

на запястьях сложнее, я до сих пор не могу....

На запястьях вроде легче, если конечно человек не успел уже привыкнуть к тому или иному способу.

на запястьях думаю тяжелей, не видел даже что-бы кто-то делал