Лучший ответ

    1.  2 0

    Frolovas_kundze (32) 6 (18628)21241 12 лет  

    солнце, т.е. ультрафиолетовые лучи, рыбий жир

Ответы

    1.  2 0

    qazar 6 (5576)2727 12 лет  

    солнышко...

    Источники

    - Синтез в организме: холекальциферол образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света
        
    - Животные: сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра[5]

    - Растительные: люцерна[6], хвощ, крапива, петрушка, грибы[7], семена подсолнечника и растительные масла.

    1.  0 0

    _exe 7 (41239)2659 12 лет  

    dumaju solne4nii svet

    1.  0 0

    Lotoc 1 (192)17 12 лет  

    Солнечное излучение(не всё)

Похожие вопросы

  • Если появились признаки переизбытка витаминов в твоём организме - это значит что всё что ты принимал, в пустую?
    Значит пора сделать перерыв
  • Не высыпаюсь, может не хватает витаминов в организме?
    а появились ли какие либо доп факторы ? плохое самочиствие ? простуда ? смена режима ?
    если нет то витамино минеральный комплекс + какоuонить пирацетама как дополнение 5-htp
  • А какого витамина или минерала Вашему организму не хватает чаще всего?
    ему всего хватает,так как я падкая на всякие витамины,поочередно пью их!
  • почему на некоторые витамины или капсулы происходит мгновенное отторжение организма ?
    конкретно железо очень сложно усваивается ,зависит от того  в каком виде его употреблять ,  некоторые пью таблетки, некоторые в жидком виде, некоторым колят
  • А ты уже чуствуюешь нехватку солнце и витаминов в организме?
    у меня пожизненная нехватка солнца.
    ненавижу серость, так давит.
  • Когда на ногтях белые пятнышки, то какого витамина не хватает в организме?
    Откуда берутся белые пятна на ногтях?


    Откуда берутся белые пятна на ногтях? Зеркалом нашего здоровья являются не только волосы и кожа, но и ногти. Как только организм начинает себя неловко чувствовать в тех или иных условиях, мы получаем сигналы о помощи, которые предшествуют серьезным заболеваниям.


    Своей структурой и формой ногти обязаны природе – очень трудно как-либо корректировать эти данные, и мы лишь можем беречь ногти от травмирования и всячески их укреплять. Но вот блеск ногтей и их цвет остаются уже только на нашей совести, поскольку, когда исчезает здоровое сияние, цвет становится бледным и тусклым, а ногти усыпают маленькие или крупные пятна – это время бить тревогу и прислушаться ко всем нуждам организма.

    Откуда берутся белые пятна на ногтях? Когда у человека появляются на ногтях белые пятна – это визуально создает неопрятный, неухоженный и больной вид, который отравляет жизнь очень многим, и спрятать его можно только под темными тонами лака.
    Подобное наличие сыпи означает, что в организме существуют некоторые неполадки, с которыми нужно бороться.
    Ни один доктор не в состоянии точно определить причину возникновения белых пятен на ваших ногтях, поскольку существует множество причин их появления, поэтому будет прекрасно, если вы сами разберетесь в том, что свойственно именно вам.

    Наиболее распространенными причинами белых пятен на ногтях, являются:

    - дефицит минералов и витаминов, нарушение метаболизма;

    - чрезмерное количество кальция (йода, железа) в некоторых зонах организма;

    - нарушения работы нервной системы, повышенная эмоциональная возбудимость, стресс;

    - проблемы с сердечно-сосудистой системой;

    - наличие грибка, которое сопровождается не только белыми пятнами, но и такими проявлениями, как изменение цвета и утолщение ногтя, появление жжения и зуда. В таком случае необходимо посетить дерматолога, который пропишет вам курс таблеток при необходимости.

    Самое главное, нужно помнить о том, что если на ваших ногтях поселились белые крапинки, то никакие лечебные ванночки и крема не помогут справиться с этой проблемой до тех пор, пока причина недуга не будет найдена, и не будет проведено эффективное лечение.
  • Какой эффект может образоваться в организме от переизбатка витамина D и крепкого алкоголя?
    Поизучала эту тему... такая вот информация:

    Алкоголь прекращает усвоение большинства витаминов...

    "Симптомы гипервитаминоза D: потеря аппетита, тошнота, рвота; головные, мышечные и суставные боли; запоры; сухость в полости рта; полиурия; слабость; нарушение психики, в т.ч. депрессия; потеря массы тела; нарушение сна; повышение температуры; в моче появляется белок, лейкоциты, гиалиновые цилиндры; повышение уровня кальция в крови и его выделение с мочой; возможен кальциноз почек, кровеносных сосудов, легких. Возможны реакции повышенной чувствительности."

    "Алкоголь может уничтожить клетки, которые должны формировать кости. Исследованиями доказано, что даже у молодых людей, которые ежедневно в небольших количествах употребляют алкоголь, возрастает риск костных повреждений."

    В итоге можно сказать, что связь есть однозначно в том смысле, что спирт заблокирует усвоение витамина Д и как-то повлияет на процессы связаные с кальцием.  Если бы витамина Д было мало или он был бы в норме, то алкоголь со временем мог бы просто вызвать остеопороз и так далее... через снижение усвояемости витамина Д. Если же этот витамин в переизбытке... то с одной стороны алкоголь поможет выровнять его количество, с другой стороны переизбыток чего-то и переизбыток чего-то  обычно делает взрывную реакцию.   :)   Если переизбыток витамина Д создает гипер возбудимость (чувствительность), то ещё и опьянение может вообще до чёртиков довести (галлюцинаций и изменённых состояний сознания)... но и будет наргузка на сердце очень большая.

    В общем эффектов много, а какой ответ правильный?   :)    
  • Каких минералов и витаминов не хватает человеческому организму при выпадении волос?
    из витаминов, знаю что не хватает витамина Б
  • Где в Риге можно сдать кровь на анализ недостающих в организме витаминов?
    gulbju laboratorija - www.egl.lv
  • Если употреблять витамины в больших дозах, организм утратит функцию самостоятельно их получать из пищи?
    Что за бред ? Никуда он не денется, будет принимать всё, как и раньше.
    У организма просто нет выбора...

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system