Что такое боди-байк и можно ли заниматься им без тренера?

я хожу каждое воскресенье на эти тренировки. Можно, но самому трудно. И после многих разов, как технику запомнишь. Там тебя кто-то контролирует, чтоб ты сопротивление увеличивала. Да и ваще эффекта меньше. Потому что там существует специальная программа.
Но ты шибко не похудеешь, только мышцы накачаешь

Даже представления не имею)

eto airobika na velotrenazhorax
somnevajusj 4to eto mozno delatj bez trenira tak kak nuzno ne tolko pidali krutitj

mozhno no etogo ne sleduet delatj.trener kak nikak mozhet pokazatj vesjma poleznie  uproznenija...

это супер велик, после него выходишь выжатый как лимон. Лучшее из всего, что есть.
Заниматься полезнее с тренером.