Я уже 2й месяц не могу уснуть и рассматриваю потолок. А теперь, внимание вопрос- чё за Аслан Масхадов такой, а?

Рассматривают задний план , ну там машина или дом какой на фоне..  что же ещё  

Расслабься. Например, помучай себя, не спи три дня. Или не ешь пару дней. Если ты будешь причинять себе больше страданий, чем окружающий мир, ты перестанешь сильно нервничать из-за городских стрессов.


Если будешь пить кофе днём в больших количествах, ночью будешь лучше спать т.к. кофе высасывает силы - после бодрячка наступает усталость.

Ещё полезно обложить стену матами и побить её. Покричи на неё, если можешь. Сбрось нервячок .

Займись бегом.

Попей пива перед сном.

Комбинируй эти способы.

Останься на работе надолго, чтобы устать.

Читай, это способствует усталости. 2-4 часа и ты уснёшь.

Включи нудный фильм который тебе неинтересен.

У меня бывает мерзкое состояние, когда и уснуть не можешь, и бодрости нет, сонливость вроде, но не уснуть.

Можно многое поделать, но не хочется стараться даже чтобы наладить своё душевное равновесие.

Пойди к психиатру, тебе пропишут таблеток, месяц посидишь на них, потом брось. Это нормально.

Иногда помогает лечь на спину руки по швам и медленно глубоко дышать. 2-3 вдоха и расслабон. Пульс в голове, вскоре доходит до ног, тогда отвлекаешься от того что ты лежишь. Представь себе разноцветный кубик и повращай его. Это очень сложно. Прогуляйся мысленно по магазину. Прыгни из окна. Поиграй на пианино. Мысленные действия заставляют сильно устать. Бывает, они переходят в сон напрямую, и тогда в половине случаев можно сном управлять. Если оставишь играть музыку тихо на репите, или гирлянду повесишь мигающую над постелью, есть шанс во сне слышать звук и видеть сполохи, и спать "наполовину".

В общем, развлекайся:) Главное пистолетом хвост держать. Если не ты, то кто?

Предположу, что к тюремному заключению)

А тут у меня возникает вопрос : "А парень то её как на эту её мечтательность/задумку смотрит?" Может они обсуждали это вдвоём, обдумывали, так сказать, пусть идёт всё своим (ихним) путём. Зачем впутываться, прекрасно ведь знаешь, не послушаеться. Лутше копаться в своей жизни а не в чужой. Ты можещь только пожелать ей удачи, и только. И совет,какая коляска красивей, и какой цвет обоев подойдёт для детской, если они так далеко зашли за 2 месяца :)

пожалуйста, отвезите ребенка к врачу. наша медицина в попе, но в случае с грудными детьми это единственный вариант. не надо самолечением и самодиагносторванием заниматься

Вика, кто тебя назвал Викой? А? Вика

я не знаю что ты под словом взрывные имеешь ввиду,но могу порекомендовать фильм Камень

О да тут драма.

изучи его историю