Лучший ответ
-
2 0
Chupakabras (32) 6 (12993)32586 12 лет
вредно. так тебе и скажи в цифрах насколько)))
это даёт гормональный сбой и может привести к депрессии. днем на свету должен образовываться серотонин, а ночью мелатонин.
также читала исследование, что постоянный сбой в распорядке (один день спишь ночью, другой днем, а потом - наоборот) приводит к ожирению. когда работала в ночную смену, действительно хотелось кушать больше.
также неспание ночью повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
уж лучше просто пропустить одну ночь. или поспать 4 часа, а не до вечера, днем поделать что-то и в след. ночь нормально поспать.
это уже будет депривация.
я всегда считала, что депривация сна (недосыпание, прерывание) намного полезнее, чем весь день проспать из-за ночной смены.
действительно на настроении сказывается. наверно, не только гормональные причины тут. вообще тоскливо как-то весь день проспать((
Ответы
-
2 0
Proxymuss 8 (168991)1135275 12 лет
Очень вредно. Я так себе нервную систему разрушил - работал по ночам больше года.
Из них 2 месяца - каждую ночь.
-
-
0 0
Katirra (41) 5 (3370)619 12 лет
Если регулярно то вредно, на нервной системе отражается, а иногда можно.
-
0 0
fit (39) 5 (3890)21551 12 лет
Все что выше описано на меня сильно не действует но есть одно но если спать днем и ходить бродить ночью и в друг решишь вернуть всё на свои места то это очёнь плохо для твоего мотора будет серце покалывать!
-
0 0
FighteR (35) 7 (88397)726968 12 лет
Вредно. Заменить ночной сон ничто не может.
Попытаться доспать за бессонную ночь - дело неэффективное. Дневной сон принято считать коротким, да и зачастую от него бывают головные боли, так как просыпаться после обеда, как было установлено учеными, очень вредно для головного мозга. И заменить ночной сон ничто не может. Поэтому ни для кого не секрет, что недосып начинает накапливаться, несмотря на какие-либо усилия его восполнить днем.
Специалистам удалось установить, что те, кому приходится работать по ночам, недосыпают в среднем по 6 - 8 часов в неделю. И в результате их иммунитет начинает с немалой скоростью слабеть, задается темп быстрого старения организма, могут возникать также провалы в памяти. Не стоит недооценивать важность необходимого количества ночного сна, именно это время отведено для нормального восстановления организма, заметили ученые.
Ученые уверены, что привычка быть активным по ночам наносит организму вред, сопоставимый с многолетним курением или даже выпивкой. «Она не только делает человека раздражительным, но и значительно увеличивает риск развития сердечных недугов», - вторят голландцам их итальянские коллеги. Они пришли к аналогичному заключению на основании наблюдений за большой группой водителей и сталеваров, работающих посменно, в том числе по ночам
-
