где сегодня в центре можно заняться йогой?

Мне кажется парень сам решит куда вы пойдёте, разве нет?

есть несколько разновидностей. Если только начинаешь - можно начать с пилатеса или с vinjasa joga(не знаю как по-русски) - там позы полегче и растяжка идет последовательно. Разумеется, не надо с первых шагов заниматься самому. Первые 4-5 занятий лучше провести с тренером. Вот :-) По моим же личным ощущениям, йога - это как хороший массаж всего тела, который можно сделать самой себе :-)

Хатха. Ищи центры, где проходят занятия и начинай в группе для начинающих. Это наиболее приемлемый вариант для человека, который в восточную культуру собирается ступить впервые. Там и дыханию научат и возможно захочется самой что-нибудь почитать-поизучать.
Всё остальное - для тех, кто увлечён этим не на шутку, и для тех, кто готов тратить свои силы и время на углубление, а возможно и полное внедрения себя в эту культуру или культуры в себя, вплоть до кардинальной смены образа жизни и взглядов.

прояснение йоги - айенгар тут всё что нужно + пранаяма  
но есть и сборники цигун йога пилатес от рея риццо. Начинал по ней (тут больше растяжки из гимнастики. из йоги есть приветсвие солнца и пара поз)
и йога общее руководство - кристина браун (все позы с описанием+ история и т.д.)

во двор нет, а вот в трусах на балкон прогуливаюсь регулярно... правда не йогой заниматься а так рисануться;) потравить соседками душу... попускать соседям слюни))

в Атлетике на Югле есть занятия фитнесс-йоги..
Почитай вот  тут

29557706 - Хатха Йога

поспрашивать у прохожих странные впросы ))

Займись любовью

B Radisson BLU Daugava (Kuģu 24), там city fitness находится и у них есть аэробика в воде.