если болел живот, а потом перестал, стоит ли в тот же день идти на тренировку?

если нет температуры и общего недомогания,то не стоит пропускать тренировку
хотя,это может быть началом заболевания,надо смотреть по состоянию

Да, конечно.

Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза  в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.

Учитывая все перечисленные факторы, волноваться не стоит. 4 дня - не такая уж большая задержка, вот если больше недели - тогда да.

мышцы восстанавливаются в течении 24-72 часов ( в зависимости от группы). Безусловно необходимо восстановление, но все в рамках, так как при занятии спортом мышцы будут побаливать всегда,но ведь эта боль даже приятна...

не рискуй...я тож вот в 2 ночи проснулся и спать не ложусь, чтоб работу не проспать :)

luchshe polezhatj paru dnej! vizdoravlivaj!

Лучше дома побудь, любая нагрузка только ухудшит твое состояние

stoit ja 100 raz tak delal :D po pjatnicam ne propadut rezultati nesci

В зал нет смысла идти, даже если, просто, нет желания, ибо эффекта 0