Лучший ответ

    1.  1 0

    Iroqez 3 (973)24 13 лет  

    Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза  в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.

Ответы

    1.  1 0

    Slava4ka (30) 5 (4084)210 13 лет  

    конечно иди , мышцы будут болеть первые несколько недель, немного покачаешься буквально пару секунд через боль и больше болеть не будут .  

    пока мышцы восстановятся?
      ;DDDD  

    1.  0 0

    MAMIN_SIBIRJAK 4 (1536)110 13 лет  

    стоит пойти)) просто хорошо разогрется завтра)))

    1.  0 0

    lizards 6 (6875)534123 13 лет  

    отдохни завтра (а то расятяжку заработаешь) и иди послезавтра. послезавтра уже будет легче.

    1.  0 0

    Noctis (32) 6 (8160)43296 13 лет  

    болят-значит растут,главное нормально размятся и не перебарщивать

    1.  0 0

    МраК 7 (53343)13140440 13 лет  

    Нет.

    1.  0 0

    Ваня 6 (7888)31037 13 лет  

    Смотри сердце не перекачай.

    1.  0 0

    diiiaaana 6 (9861)53766 13 лет  

    тебе спать надо идти...а завтро на тренировку

    сидишь тут..яйца отсиживаешь..шел бы спать и отдохнул бы нормально..и утром ничего не болело бы

    1.  0 0

    valer0n 6 (12979)21231 13 лет  

    Солдат! Что за разговорчики?! А ну в заал!!!

    1.  0 0

    Demure 2 (378)2 13 лет  

    Изначально надо составлять программу так,что-бы с 1ых тренировок ничего не болело. ;) А так да,иди,сильно не усирайся там в зале, сколько можешь через боль делать,столько и делай. Естессно хорошо разогреться надо.

    1.  0 0

    Kenny_RUS (30) 6 (11750)8149395 13 лет  

    ты наверно на тренажерах качался. Раз болят, то не занимайся мазохизмом и делай кардиоупражнения - бегай, прыгай, на велосипеде педали покрути

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system