Лучший ответ
-
1 0
Iroqez 3 (973)24 14 лет
Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.
Ответы
-
1 0
Slava4ka (31) 5 (4084)210 14 лет
конечно иди , мышцы будут болеть первые несколько недель, немного покачаешься буквально пару секунд через боль и больше болеть не будут .
пока мышцы восстановятся?;DDDD -
-
0 0
lizards 6 (6875)535137 14 лет
отдохни завтра (а то расятяжку заработаешь) и иди послезавтра. послезавтра уже будет легче.
-
0 0
Noctis (33) 6 (8165)433115 14 лет
болят-значит растут,главное нормально размятся и не перебарщивать
-
-
-
0 0
diiiaaana 6 (9861)53768 14 лет
тебе спать надо идти...а завтро на тренировку
сидишь тут..яйца отсиживаешь..шел бы спать и отдохнул бы нормально..и утром ничего не болело бы -
-
0 0
Demure 2 (378)2 14 лет
Изначально надо составлять программу так,что-бы с 1ых тренировок ничего не болело. ;) А так да,иди,сильно не усирайся там в зале, сколько можешь через боль делать,столько и делай. Естессно хорошо разогреться надо.
-
0 0
Kenny_RUS (31) 6 (11750)8158459 14 лет
ты наверно на тренажерах качался. Раз болят, то не занимайся мазохизмом и делай кардиоупражнения - бегай, прыгай, на велосипеде педали покрути