стоит ли идти на качалку если мышцы болят?

ну если болят с пятницу то конечно стоит!    они всё время болеть буду!  посещать через день желательно зал, и массу не потеряешь и форму!    
Ну ты сам то в зал ходил? =) если да , то ты когда первый раз там был, ты так чуть чуть совсем покачался, по 2-а разика, чтобы вот завтра не болели!?    я даже когда дома отжимаюсь на утро болит грудь!  

Правильнее дать мышцам отдохнуть.Вобще лучше всего ходить через день или даже черех два.

Смотря сколько это длится и какие меры лечения были приняты. Если это длится более 4ех дней, принимаются медикаменты и состояние не улучшается, то лучше к врачу. Если это второй день болезни, и Вы принимаете какой нибудь Колд-3 то можно еще подождать, не улучшится ли состояние.

Да обязательно иди, сделай разминку на беговой дорожке минут 5-10 до выступления пота. Если уже есть намеченная программа хотя бы на месяц, то начинай потихоньку ее делать без форсирования. Ходить на тренировку нужно минимум 3 раза  в неделю. Мышцы болят первую неделю -две, не больше.

Не совсем понял твой вопрос но смысл вроде уловил. При физических упражнениях с нагрузкой вырабатывается излишек молочной кислоты в мышцах, это должно со временем пройти. Чтобы облегчить боль, после тренировки если есть в спортзале сауна, иди посиди там 15 минут. Пик болевых ощущений наступает обычно через день после тренировки. Занимайся через боль, но перед тренировкой погрейся в горячей ванне или опять таки посиди в сауне.

Если боль не проходит, уменьшай нагрузку.. видимо плохо рассчитал свои силы

можешь ходить в качалку и пить протеин и мало жрать, мышц очень много не будет, зато будешь сухой и супер рельефный, это гораздо лучше чем быть огромным неповоротливым качком, тем более со временем вес все равно увеличится так и так

stoit ja 100 raz tak delal :D po pjatnicam ne propadut rezultati nesci

v period kogda boljat mi6ci posle  fiz nagruzok, eto ozna4aet 4to oni vostanavlivajutsa. Takoj period mozhet bitj 1 denj a mozhet i 6 dnej prodlitjsa.
4to budet esli neperezhdatj period vostanavlenija kakihto opredeljennih grup mi6c i datj im snova siljnuju nagruzku.. mozhno pajmatj sudrogu, a to 4to mi6ci idut na iznos ( nu ili su6ku, kak vse govarjat)  eto samo soboj. Tak 4to nado vostanavlivatjsa!!! :)

дай ему банку огурцев маринованных  

мышцы восстанавливаются в течении 24-72 часов ( в зависимости от группы). Безусловно необходимо восстановление, но все в рамках, так как при занятии спортом мышцы будут побаливать всегда,но ведь эта боль даже приятна...