Есть ли смысл ходить в качалку , если мало жреш? Или силу какую то в любом случае получишь,но мышц не будет?

ну если болят с пятницу то конечно стоит!    они всё время болеть буду!  посещать через день желательно зал, и массу не потеряешь и форму!    
Ну ты сам то в зал ходил? =) если да , то ты когда первый раз там был, ты так чуть чуть совсем покачался, по 2-а разика, чтобы вот завтра не болели!?    я даже когда дома отжимаюсь на утро болит грудь!  

Еще, как стоит, что бы размять мышцы, не пойдешь пожалеешь, так как завтра будут болеть еще больше. А если пойдешь то не будут болеть! Сам так делал!

От того, что ты ночью переписываешься ума не прибавиться. Сил тоже не прибавиться. Вообще сомневаюсь, что чего-то прибавиться.
Поэтому лучше пораньше лечь и приходить на уроки вовремя.
6 часов это нормально. Я стабильно сплю по 4 часа. На выходных только, если удаётся могу хоть до 3 часов дня спать. И это с учётом тех же 18-и лет.
Кстати, в 17 дела были ещё запущеннее. Я помню не раз приходил в школу не спавший сутки.
И ничего. Отличник.

Просто, есть вещи, которые надо делать. И лучше делать их хорошо.

да. но всё же она возвращается не до такого низкого уровня как была до кача.

Здесь нужен глубокий финансовый анализ, но как показывает практика выгоднее сдавать в аренду недвижимость.

дай ему банку огурцев маринованных  

Не совсем понял твой вопрос но смысл вроде уловил. При физических упражнениях с нагрузкой вырабатывается излишек молочной кислоты в мышцах, это должно со временем пройти. Чтобы облегчить боль, после тренировки если есть в спортзале сауна, иди посиди там 15 минут. Пик болевых ощущений наступает обычно через день после тренировки. Занимайся через боль, но перед тренировкой погрейся в горячей ванне или опять таки посиди в сауне.

Если боль не проходит, уменьшай нагрузку.. видимо плохо рассчитал свои силы

мышцы восстанавливаются в течении 24-72 часов ( в зависимости от группы). Безусловно необходимо восстановление, но все в рамках, так как при занятии спортом мышцы будут побаливать всегда,но ведь эта боль даже приятна...

Inogda prihoditsa, hotja i ne vsegda, togda bolshe delaesh', no vremeni malo provodish', tak kak net boltovni :) No skucno i popizdet' ne s kem :(

ti bi vide kakie tam devu6ki! az 6tanga iz ruk padaet! vmeste s 4elestju na pol