какое-то непонятное внутреннее волнение, от чего может быть? и что делать, что бы побороть его?

ну если оно не ежедневное явление  , попей мятный чай , послушай ambient  , вообщем расслабится нужно .
а от чего , только от нервов ищи причину в себе
если же такое часто- к врачу

попробуй расслабиться)) звук воды кстати многим помогает

Причины могут быть спрятаны глубоко внутри. Поэтому разберись, что тебя волнует, чем может быть вызвано подобное волнение. Помогает.