как быть если болит поясница, лопатки, шея до кона не поворачивается, ноги болят и спать хочется, а больничный не дают?

тебе ж на работу не надо, нет не оплачивается

вообще то нисколько. На время отсутствия на работе работника либо должна быть справка от врача, либо больничный лист, а если работник не хочет отбращаться в лечебное учереждение то он должен был заранее оформить отпуск без содержания ( хотя это трудно сделать когда заболел внезапно), поэтому вся по согласованию с руководством, если оно пойдет на встречу и оформит отпуск задним числом, то хорошо, а так...чистой воды прогулы!
Хорошо болеть, когда ничего не болит, даже с "больничным"!
Если "листок нетрудосп" никому не нужен, то можно и отлежаться (но лучше полечиться!).
"Товарищь, я вахту не в силах стоять,-
Сказал кочегар кочегару.
-Ты к доХтору можешь пойти и сказать,
Лекарство он даст, если болен!" (Старая добрая песня)
- и "больничный" выпишет. - "если болен" - Факт!
/ Здоровья!

ангина была но уже выздоровел, завтра в школу

Брал. Когда на дядю работал. И когда его оплачивали в размере 100%.

больничный всегда оплачиваемый.
сначала 10 дней платит работодатель, остальные дни - государство

Да, если семейный врач человечный. Такой диагноз, как "боль в спине" есть в международной классификации болезней  и он котируется для выписки больничного. Однако, в любом случае нужно "имитировать", т.е. говорить, что спина вообще практически не разгибается и мешает выполнять определенные функции на работе (!!!) + обещать, что будешь делать упражнения, принимать обезболивающие препараты и посетишь физиотерапевта или массажиста при возможности. При осмотре спины семейным врачем нужно охать и ахать и жаловаться на то, что все раннее предпринятые меры не избавили от боли в спине.
Доверьтесь моему опыту. Я работаю в системе семейной медицины и знаю, как имитировать болезни.

язык болтать устал, теперь вахту ногам передает :-)

Смотря с кем там на этот раз драться..

Ничего, через несколько дней пройдёт и больше не должны болеть. За кем бегаешь?

по асфальту бегаешь? кросы нормальные?

Нужны нормальные кросы, или бегай по траве.