как вы боретесь с усталостью (после работы)

Регулярно высыпаться и всё будет ок.
Пить бодрящие напитки.
Слушать музыку.
Меньше сидеть за компом.
Чаще ходить пешком по свежему воздуху.

...витаминками....походами в солярий...потому что ...усталость...это не только перенагрузки или недосыпание...но и нехватка солнечного света-прежде всего...организм так и реагирует-засыпая на ходу и не желая даже двигаться...

Просто делаю .. до того, пока не начну просто валиться с ног .. А тогда уже лекарство только одно - долгий сон ..  
а вообще лучше не доводить себя до критических степеней усталости - лучше всегда спать, кушать правильно, спортом заниматься.

Хороший способ взбодриться - стойка на голове.

лопату в руки и помогать коммунальщикам)))

не все могут выдержать большие нагрузки, бесполезно спорить с природой .. чревато последствиями со здоровьем. стоит задуматься.

что бы ночки не болели, сделайте им ванночку)) теплую с маслами))

Стресса меньше надо, вот и всё.
От себя могу посоветовать перед сном почитать что-нибудь интересное лично вам. Книги являются превосходным "дезактиватором" стресса.
Можно, и даже, наверное, нужно пройти консультацию у врача (потому что спать с такими перерывами бывает на самом деле довольно вредно), но коль скоро вы не хотите - пейте чай (с мятой, или травяной - но там надо знать, какие травы как на вас подействуют, можно поэкспериментировать), насчет сахара точно сказать не могу - наверное, травяной лучше без.
Съешьте вечером что-нибудь сладкое (но не перед сном, естественно, да и вообще со сладким лучше не перебарщивать) - в крови резко вырастет уровень глюкозы, увеличится выработка серотонина - гормона "удовольствия", настроение улучшится.
Еще неплохо вечером выпить бокал красного вина - восстановит кислотность, чуть сбалансирует обмен веществ, а проблемы, так сказать, отступят на задний план   Вот такая вот маленькая лекцЫя получилась...
Чаще всего причиной такого сна является беспокойство, так что лучший рецепт - найти проблему и устранить её.

Нет неделю еще можно продержаться с энтузиазмом, но со следующей как и в отпуске не был:(

если человек занят каким-то занятием, работой особо когда она ему по душе - значит она (работа) ему нравиться, значит она будет его вдохновлять, радовать, т.е. придавать силы делать её вновь и вновь, лучше и лучше...
Заметил, что когда люди работают на любимых работах , то вечером они не чувствуют себя уставшими! Наоборот, они счастливы и готовы с радостью посвятить вечернее время общению с домашними, с семьёй.
В то время как у тех, кто работает "на дядю" или потому, что "надо" работать и делают то, что им не по душе - ситуация противоположная. Усталость, измотаность, тоска, неудовлетворённость и тд...

По поводу безделья:  если человек застрял в состоянии безделья, то скорее всего он сейчас не способен  почувствовать , что ему делать, чем заниматься таким, чтобы ему это нравилось, радовало душу, вдохновляло.  Соответственно,  чем дольше он будут прибывать в таком неведении, тем больше он будет истощаться, терять энергию, быстрее утомляться...