как заставить себя похудеть?

Так много советов. Прям ооочень-очень много. Чертовски много. Замахаешься их читать. Мой совет- начни с извилин. Прочисти мозги. Звучит грубо, потому, что правда. Вся дурь в голове. Ты прекрасна и сама это знаешь! Просто усвой прописную истину, что самая плохая привычка- это плохое отношение к себе!!! Хватит себя насиловать, лафи кайф прямо сейчас. Есть только настоящее! Люби себя тут или нигде, сейчас или никогда. Если ты любишь себя, каждую частичку себя ты не станешь жрать на ночь, потому как знаешь, что они уродуют тебя, не будешь пить алкоголь бочками и курить сигареты пачками, понимая как они старят тебя. Начни прислушиваться к самой себе...

пластырь купи..

и на рот наклей

я вот долго думала об этом. в конце решила, что я самые соки и нет ничего приятней в жищни. как ни в чем себе не отказывать в плане еды.
Сократи употребление продуктов, но не перебарщивай - еда - это такое наслаждение!

Тут все зависит от внутренней мотивации. Если у тебя ее недостаточно, то ты сама не до конца уверена, что тебе нужно худеть.
На самом деле формула простая: почитай про здоровое питание, замени шоколадки и булочки фруктами и запишись в спортзал, только покупай сразу абонемент, что бы не было возможности прогулять. А если не нравится фитнес, то найди себе любой другой вид физической нагрузки, ведь столько есть возможностей - сальса, бальные танцы, танец живота, современные танцы, аеробика, бассеин, теннис, прогулки. Спорт должен приносить удовольствие, выбирай свое :)

Так у тебя судя по фотам вполне хорошая комплекция. Поэтому вес скидывать тебе не нужно, а вот набирать не стоит. Хотя ты девушка молоденькая, организм ещё растёт, так что не парься по поводу веса. Старайся только меньше есть, если твой день был малоподвижен. а лучше запешись на какую нить тренировку в группу здоровья или на танцы.

посмотреть в зеркало

Иголка заставит.

Сейчас же положи эту шоколадку!

Моему знакомому удался среди всех прочих способов (не жрать, спортом заниматься, больше ср*ть, кремлёвская диета, белково-клетчаточная диета, примотать себя к стулу и включить два калорифера, понасоветовать много можно) - только один: вернулся на изнуряющую физическую работу и вернул прежний вес.


Можешь собаку купить и гулять с ней по два часа пешком по морю в день)

Заставить нельзя,надо самой захотеть..
а ткк,просто поменьше кушать,больше воды.. Брать маленькую тарелочку и накладывать кушать и тебе кажется,что ты больше наложила))
удачи)

закрыть ротик)

Есть такая программка на комп устанавливается (на основе 25 кадра), но не думаю, что такие радикальные меры для тебя приемлемы.

Мне бы твои проблемы.. Я вот не могу поправиться  

кст. меня болезнь подсушила ещё на пару кг. просто весь день ТВ и чай... всего за 2-3 дня
заставить тяжело, нужен тогда кто-то чтобы постоянно тебя подгонял

Очень захотеть! Вот только так чтоб очень очень :))

легко... помнишь мультик про Вини-пуха, когда он залез в нору а вылезти не смог?! :)