Лучший ответ
-
0 0
nomoney 3 (521)410 14 лет
Так много советов. Прям ооочень-очень много. Чертовски много. Замахаешься их читать. Мой совет- начни с извилин. Прочисти мозги. Звучит грубо, потому, что правда. Вся дурь в голове. Ты прекрасна и сама это знаешь! Просто усвой прописную истину, что самая плохая привычка- это плохое отношение к себе!!! Хватит себя насиловать, лафи кайф прямо сейчас. Есть только настоящее! Люби себя тут или нигде, сейчас или никогда. Если ты любишь себя, каждую частичку себя ты не станешь жрать на ночь, потому как знаешь, что они уродуют тебя, не будешь пить алкоголь бочками и курить сигареты пачками, понимая как они старят тебя. Начни прислушиваться к самой себе...
Ответы
-
-
1 0
TycE4kA` 6 (14399)2514 14 лет
я вот долго думала об этом. в конце решила, что я самые соки и нет ничего приятней в жищни. как ни в чем себе не отказывать в плане еды.
Сократи употребление продуктов, но не перебарщивай - еда - это такое наслаждение! -
1 0
Missty 5 (4647)31037 14 лет
Тут все зависит от внутренней мотивации. Если у тебя ее недостаточно, то ты сама не до конца уверена, что тебе нужно худеть.
На самом деле формула простая: почитай про здоровое питание, замени шоколадки и булочки фруктами и запишись в спортзал, только покупай сразу абонемент, что бы не было возможности прогулять. А если не нравится фитнес, то найди себе любой другой вид физической нагрузки, ведь столько есть возможностей - сальса, бальные танцы, танец живота, современные танцы, аеробика, бассеин, теннис, прогулки. Спорт должен приносить удовольствие, выбирай свое :) -
1 0
Андрис 7 (47749)856257 14 лет
Так у тебя судя по фотам вполне хорошая комплекция. Поэтому вес скидывать тебе не нужно, а вот набирать не стоит. Хотя ты девушка молоденькая, организм ещё растёт, так что не парься по поводу веса. Старайся только меньше есть, если твой день был малоподвижен. а лучше запешись на какую нить тренировку в группу здоровья или на танцы.
-
-
-
-
0 0
Дима (39) 7 (31960)477261 14 лет
Моему знакомому удался среди всех прочих способов (не жрать, спортом заниматься, больше ср*ть, кремлёвская диета, белково-клетчаточная диета, примотать себя к стулу и включить два калорифера, понасоветовать много можно) - только один: вернулся на изнуряющую физическую работу и вернул прежний вес.
Можешь собаку купить и гулять с ней по два часа пешком по морю в день) -
0 0
Permanent-master (58) 7 (42209)31037 14 лет
Заставить нельзя,надо самой захотеть..
а ткк,просто поменьше кушать,больше воды.. Брать маленькую тарелочку и накладывать кушать и тебе кажется,что ты больше наложила))
удачи) -
-
0 0
pva031 (50) 4 (1159)25 14 лет
Есть такая программка на комп устанавливается (на основе 25 кадра), но не думаю, что такие радикальные меры для тебя приемлемы.
-
-
0 0
слон 6 (8308)42144 14 лет
кст. меня болезнь подсушила ещё на пару кг. просто весь день ТВ и чай... всего за 2-3 дня
заставить тяжело, нужен тогда кто-то чтобы постоянно тебя подгонял -
-
0 0
MexaHHuk (39) 7 (21611)51439 14 лет
легко... помнишь мультик про Вини-пуха, когда он залез в нору а вылезти не смог?! :)