помагает ли пилатес похудеть?

Да, как и любая физическая нагрузка в комбинации со сбаллансированным питанием. Как рассказывала тренер, пилатес помогает тренировать "глубокие" мышцы, образуя как бы корсет из мышц. Вообще о пилатесе могу сказать только самое хорошее.

Любые физические упражнения помогут похудеть.
Ответ - да.

пилатес - щляпа, мало движения. лучше тогда уже аэробика