как побороть стеснение?

Зайди в полный троллейбус (автобус, трамвай),сними блузку, лифчик..громко скажи "Что-то жарко сегодня"...Грязно домогайся до водителя. Порви рубашку рядом стоящему парню...
И через неделю таких тренировок твоё стеснение как рукой снимет

Представь, что это твой единственный вариант куда-то пробиться или чего-то добиться)
Начать через себя, а там гяди, привыкнешь, втянешься  

к чему...

Представь, что ты одна настоящая в этом мире. Или как будто ты играешь роль. Или то что через мгновение земля превратиться в пыль и мнение о тебе уже ничего не будет значить...  Успехов)

Общаться с незнакомыми и малознакомыми людьми,выступать на публике.Чётко осмысливать и быть уверенной в том,что говоришь.Не бояться о том,что подумают люди,всем нравится не возможно.

Быть самой собой, не делать того чего не хочется, полюбить себя и чувствовать себя более уверенно, понять, что из-за стеснения можешь что-то упустить в жизни.

просто, нужно обрести уверенность в себе

бутылкой водки.

Девушкам это ни к чему, девушкам это даже идёт