Ответы

    1.  2 0

    ksenijamurane 6 (7690)32591 7 лет  

    Пробегаю в зале 5км по системе: 2 минуты на скорости 6.0 иду, 2 минуты бегу на скорости 8.0, потом бегу 2 минуты 10.0. Так кругов 7.

    1.  2 0

    Yeezy 7 (50269)544185 7 лет  

    Пойди на улицу, побегай, поймёшь что ты можешь, поймёшь как сделать лучше.
    То, что мы тут расскажем тебе ни ног, ни дыхалки не укрепит.
    А вот твои собственные разумения о том как дышать и бежать - могут тебе помочь пробежать лишние 100 метров в нужный момент.

    1.  1 0

    _exe 7 (41269)2659 7 лет  

    1600 metrov eto nebolwaja distancija,
    begi pervuju polovinu medlenee ekonom sili a posle seredine blize k koncu rvi .

    1.  1 0

    Андрис 7 (47752)857259 7 лет  

    Правильное питание + разогрев.

    1.  0 0

    Покерфейс 2 (303)514 7 лет  

    Бегай по возможности чаще и следи за временем. Важно правильное дыхание.

    1.  0 0

    Viktor Malinov 2 (374)112 7 лет  

    Побегай кроссы 3-5км, поделай приседания, общую выносливость наберёшь, а там уже осилишь полтора. Если хотя бы 3 недели на подготовку есть, то уже хорошо.))

    1.  0 0

    Shhh 6 (16237)2462 7 лет  

    Такую дистанцию можно и без подготовки пробежать

    1.  0 0

    Katya Tokarenko 1 (113) 6 лет  

    Рекомендую вам лучше покататься на велосипедах, атак же могу порекомендовать интернет магазин где вы можете пробрести замечательные замки для своего рода транспорта) Велосипедные замки с изготовителя, долга вплоть до 180 см, способ закрытия: источник либо кодовый дворец.

    Замки Самир - данное значительное свойство и защищенность вашего собственности.

    На веб-сайте показаны мелкооптовые стоимости! Присутствие сумме заказа с ДВАДЦАТЬ ПЯТЬ тыс руб. даются вспомогательные бонусы! Присутствие сумме заказа меньше ДЕСЯТЬ тыс руб. стоимости в продукт станут с добавочной наценкой! Уточняйте у наших клерков!

    http://metro-kilit.ru/katalog/category/view/11

    1.  0 0

    night vulf 8 (101083)632661312 2 г  

    беги и ни о чем не думай

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system