кто может объяснить, что такое КПД и где его набирают?))))

Углеводами бесполезно нажираться. Только максимум - жир наберёшь. А пузо на тощем теле - это душераздирающее зрелище )
Тебе обязательно надо незаменимые аминокислоты. В частности цистеин, агринин и другие. Без них не идёт создания ни одной ткани ни одной мышцы, ни костей ни волос. Детям прописывают при сложностях развития.
Погугли по "незаменимые аминокислоты". Их много в мясе и рыбе. Кедровые орехи тоже кладезь.

Лариса, опять нажралась? ( эх...

лишение прав и пересдача

мне нравицо основное движение!!!!спасибо что есть такие позитивные чертиЖ)

Набирал бы перспективных студентов на практику...  А дальше из них оставлял бы лучших. К опытным специалистам, так сказать, отношусь весьма скептически.

масса может быть не только жировая, но и мышечная. они набирают мышечную массу. масса не берется из воздуха, чтобы ее набирать, нужен белок, поэтому им нужно жрать.

Как в Шоу Бизнес  

без кода...
-Алё.... алёёё.... барышня... барышня..... соедените со Смольным!!

неа, надо следить за собой кругый год, а не только летом