может получиться заснуть вдвое быстрее, если буду считать по две овцы сразу???))))

нет но можно тронутся в 2 раза быстрее

2+2=4
4+4=8
8+8=16
Ну и т.д.

узнай своё тело и душу,сколько ей надо приобрести бодрости по времени в усталось.
Ведь не спится от бодрости тело.
Проверив,на каком уровне ваше тело под устаёт,узнаете време его бодровствования.
Оканчатльный период,своей бодрости,приближение к усталости.
Усталось поможет заснуть.
Стимулировать усталось можно тоже.
Поделайте что то и позже ляжете и уснёте.
Если же будете,постоянно в пресыщении бодрости заставлять себя спать,то будете всегд так себя мучать.
Вам это надо?
Растренируйте своё тело.

включи по телеку не интересную передачу, поставь таймер на минут 10 и заснёшь

http://ezotera.ariom.ru/2008/06/21/relax.html
вот тут есть Искусство сна, все пункты конечно выполнять не обязательно, но чтото полезное явно найдешь, если конечно задала вопрос не по приколу.

Работаю весь день.

включи тихо музыку..и ляг.слушай с закрытыми глазами.а птм и не заметишь как уснешь.

весь день работать

Приходи ко мне перед сном поколоть дрова

Причины бессонницы могут быть различны:
1. Чем-то обеспокоен - надо избавиться от причины беспокойства
2. Возбужден - нужно перед сном не заниматься и не думать о том, что приводит к такому состоянию
3. Элементарно не устал еще - приходи ко мне колоть дрова!
4. Нарушен сон из-за отсутствия режима - стоит привести свой режим дня к порядку
5. Причина бессонницы - заболевание - лечи заболевание у врача!
6. у тебя такой психотип и тебе еще рано спать - вставай и займись полезными или приятными делами.

Зарегестрированных юзеров.
Ещё отчёт по топливу за май месяц... Сейчас как раз этим занят - хорошо усыпляет... Да и память тренирует.