может получиться заснуть вдвое быстрее, если буду считать по две овцы сразу???))))

нет но можно тронутся в 2 раза быстрее

2+2=4
4+4=8
8+8=16
Ну и т.д.

http://ezotera.ariom.ru/2008/06/21/relax.html
вот тут есть Искусство сна, все пункты конечно выполнять не обязательно, но чтото полезное явно найдешь, если конечно задала вопрос не по приколу.

узнай своё тело и душу,сколько ей надо приобрести бодрости по времени в усталось.
Ведь не спится от бодрости тело.
Проверив,на каком уровне ваше тело под устаёт,узнаете време его бодровствования.
Оканчатльный период,своей бодрости,приближение к усталости.
Усталось поможет заснуть.
Стимулировать усталось можно тоже.
Поделайте что то и позже ляжете и уснёте.
Если же будете,постоянно в пресыщении бодрости заставлять себя спать,то будете всегд так себя мучать.
Вам это надо?
Растренируйте своё тело.

Работаю весь день.

включи тихо музыку..и ляг.слушай с закрытыми глазами.а птм и не заметишь как уснешь.

включи по телеку не интересную передачу, поставь таймер на минут 10 и заснёшь

весь день работать

Приходи ко мне перед сном поколоть дрова

Причины бессонницы могут быть различны:
1. Чем-то обеспокоен - надо избавиться от причины беспокойства
2. Возбужден - нужно перед сном не заниматься и не думать о том, что приводит к такому состоянию
3. Элементарно не устал еще - приходи ко мне колоть дрова!
4. Нарушен сон из-за отсутствия режима - стоит привести свой режим дня к порядку
5. Причина бессонницы - заболевание - лечи заболевание у врача!
6. у тебя такой психотип и тебе еще рано спать - вставай и займись полезными или приятными делами.

Зарегестрированных юзеров.
Ещё отчёт по топливу за май месяц... Сейчас как раз этим занят - хорошо усыпляет... Да и память тренирует.