отекают ноги-как лечим в домашних условиях?

Больше пить!
Меньше жрать солёного!

Ведь почему они отекают?
Организму не хватает воды, и когда ты всё-таки начинаешь пить, то он думает, что это в первый и последний раз, и начинает, что называется, запасаться на случаи войны и дефицита.
А "откладывает" эти запасы в ногах.

А избыток соли в организме лишь ухудшает ситуацию.

Ну и по стандарту... Ноги кладём на возвышенность.
Например, на подушку.
Избегаем однообразного положения!

Если вены закупорены - их лечим, если сердечная недостаточность - её, почечная - их.

Лучше обратиться к врачу, это серьезные изменения функции организма. Сделает анализ крови посмотрит Гематокрит (Ht), Натрий (Na+) итд. После можно будет дать рекомендации.
*Гематокрит — это соотношение объёмов форменных элементов и плазмы крови. Плазма представляет собой жидкое межклеточное вещество, на 90 % состоящее из воды и на 10 % из так называемого сухого остатка (белки, сахара, соли, аминокислоты).
*Натрий (Na+) является важнейшим осмотически активным компонентом внеклеточного пространства, с которым связана регуляция объема внеклеточной жидкости. 96% общего количества натрия в организме содержится вне клеток.

Мочегонное попить Trifas очень хорошие таблетки. (по рецепту)

пить мочегонное-ноготки.