парни/девушки сидели хоть раз на диете?

Флаг им в руки... И пусть заранее приготовятся всю жизнь питаться, как лошади - травкой и водой, в противном случае, им придётся снова сказать "привет" тем же килограммам, только в двойном размере. Диета хороша только в том случае, если надо за неделю быстренько скинуть 1-2 кило, чтобы влезть в любимое платье на вечеринке, но не на всю жизнь. Я знаю людей, которые худели на 12 кг за короткий срок без всяких диет и занятий спортом. Там, правда, сильно помогают нервы (жизнь непростая, каждый день какой-нибудь стресс). К тому же, она ест только самую простую и дешёвую пищу и работает по дому. Всё. Выглядит лучше, чем модели.

я всегда на ней сижу

ни в чем себе не отказываю, ем и вредное и не очень, хоть какая-то прелесть жизни

Просто хватит жрать...Вот самая лучшая диета. Лично мне очень помогла  

не девушка,но отвечу.т.к. неоднократно сидел на диетах (не безуспешно).во время набора массы могу кушать всё что вижу и не задумываюсь удерживать себя.но если твёрдо решил урезать рацион,то делаю это плавно и на определённую еду.таким образом организм почти не замечает изменений.Когда же ты жадно смотришь на определённый продукт.то в организме резко не хватает какого-то витамина (к примеру если мяса, то железа).Просто организм не компьютер.чтобы за пару секунд перестроить себя,ему необходимо время для адоптации,чтобы переключиться на потребление энергии из подкожных залежей,а не из пищи.

в 15 лет сидела на диетах (как большинство, кто не весит 50 кг)... в итоге к 18 - гастрит и непереносимость большого кол-ва еды...
в конечном результате, решила, что и такой меня кто-то полюбит... и кстати похудела на 2 размера=) без всяких диет... пссле того как на них забила

Ни разу в жизни такой хернёй не страдала.. %)
диеты-зло.после них ещё больше станешь.. %)

ja sidela na diete,ni4ego xarowego ona ne prenosit,toka xodiw golodnij s ploxim nastroeniem,prosto ponela 4to nado prenatj sebja takoj kakaja ti estj i ne otkazivatj sebe v raznix vkusnjawkax  

на низкокалорийных - ем все но не более 1000 калорий. (идеально 700)
и воды - литра по 4 в день :)

не ела после 6, минимум мучного и сладостей 5-6)