перед тем как пойти в качалку, нужно жирка накопить? Оо

Мой организм запас спирта в барчике.

жопс,ляхи и пузо  

пробовала-не нарастает
все вот кричат-похудеть хочу,а я наоборот пополнеть чуть-чуть хочу-никак....

Может и не остаться, у меня мама после меня вообще пришла в свою обычную норму 46 кг, со мной весила 50... а когда сестру рожала, то сильно поправилась, на 12 кг и потом только на 6 кг похудела, а после брата сбросила хорошо с 86 до 73... так что всё возможно ...

И про грудь не правда, обычно только если дети лет до 4 у груди сосут (а это не правильно, но часто встречается) то отвисьнет, а если всех по году, так оучше всего, то ничего не отвисьнет, только после ребёнка 3-4 ...

Мне нравится 3 складки, грязный пупок с пирсингом и потная бляцкая дорожка)

А мне нравится когда у девушки есть за что подержаться.

обыкновенные девушки без жирка в голове

У женщин % жира к мышцам больше, чем у мужчин(чаще всего)
Нужно разбавить бегом(желательно умеренный темп на большие дистанции) и было бы идеально, если бы была и прокачка остальных мышц. Можно другую аэробную нагрузку(скакалки, обручи) переодически(по настроению делать). Советую, сразу с больших нагрузок не начинать, а постепенно.
Что касается питания...то будет лучше, если исключить сладкое, мучное. Есть больше продуктов, в которых много белка(обезжиренный творог, яичный белок, рыба(в рыбе есть жиры, но нечего их бояться)), есть салаты там всякие. Можно гречку, крупу, рис, как более сложные углеводы, от которых тяжелее потолстеть, а главное - будут давать энергию. ну и фрукты + вода, ибо ускорят метаболизм. Поменьше соленого, да. Есть лучше 4-5 раз в день, но небольшими порциями, желудок будет благодарен. На ночь особо не наедаться, да.
А вообще, главное в этом деле - никакой фанатичности. Давать мышцам восстанавливаться и не есть слиииишком мало, а то худения как такового не будет.

sirok-potom prizok- i sirka zeludok bol6e ne uvidit!

Если продолжаешь жрать так же как и раньше, и кроме пресса ничего больше не делаешь (не бегаешь допустим), то можешь забыть про квадратики  

Хотя зависит от кол-ва жирка.