Лучший ответ
-
1 0
Марусель 6 (7876)2891 9 лет
если есть возможность сходи в баню попарься или прими ванну (это было бы хорошо еще вчера сделать)
а так через не могу качай пресс, разминай.
П.С. завтра еще больше будет болеть=)
у меня тоже сегодня болят мышцы - попа и ляхи. Но мазохистка, мне эта боль в кайф=)
Ответы
-
-
1 0
bioxren 5 (2608)730 9 лет
сделай мостик, 2-3 подхода по 2 минуты, растяни брюшные мышцы. Еще в душь в теплую воду. Не горячую, не холодную, а тукую тепленькую. Если много физ нагрузок, то ешь больше белка и пей больше воды.
-
-
0 0
Bassa 7 (23474)31977 9 лет
первое время он так и будет болеть это нормально, потом организм привыкнет и все будет норм
-
-
-
-